3分钟15种酸奶吃法,清凉一夏(二)

carolnighy (谷大请叫我~~肉肉) 圆转纯熟
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发表于:2015-07-18 09:00 [只看楼主] [划词开启]

酸奶红薯泥


做法:


1、红薯上锅蒸熟,去皮压成泥,如果觉得较干可以适当加些牛奶或淡奶油。(同理可换成山药或紫薯,但是紫薯的口感更干一些,不加淡奶油不好吃)


2、将红薯泥压出一个好看的球状。


3、浇上250ml酸奶,表面洒些坚果碎即可。


草莓酸奶沙拉


食材:草莓半斤,奇异果一个、苹果两个、酸奶两瓶


做法:


1、草莓彻底洗干净,并用清水泡半小时备用


2、苹果削皮、切粒,奇异果也是


3、草莓切去顶部并且分成两半,盘子底下铺上苹果、奇异果,顶部码上草莓


4、在不是草莓的地方淋上酸奶,就可以享用啦


奥利奥酸奶


用料:酸奶、奥利奥饼干、菠萝


做法:


1、酸奶最好事先在冰箱里冷冻一下,口感更好,有点沙沙冰的感觉


2、奥利奥饼干去夹心,用手掰成小碎块,洒在酸奶里,略微搅拌


3、菠萝或其他水果切小丁,丢几粒在上面


酸奶碎片层层杯


用料:水果2—3种、优格(酸奶)1瓶,玉米碎片


做法:


1、将水果洗干净,切粒


2、铺一层脆片,再铺一层水果,再淋上一层酸奶,如此重复直至填满杯子。水果配色可丰富一点,比如草莓+橙子+奇异果这种组合,看起来就更貌美如花了


优格水果沙拉

用料:酸奶、苹果、奇异果、橙子、柚子、香蕉、番茄


做法:


1、水果洗净,切成小块,放进容器


2、配上酸奶,搞定



分类: 下午茶

标签: 爱美食

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