【健身打卡求监督】晒晒每天做的瘦腿操!有小伙伴运动打卡吗?

angela1012zz (Angela) 铁杆会员
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发表于:2015-07-21 12:07 [只看楼主] [划词开启]

上个月发现了这个系列视频,跟着做了一下,

虽然只有十几分钟的时间,可是我出了一身的汗,

简直比跑步四十分钟出的汗还要多!!!

感觉还是有点强度的,第一天做完后第二天两腿下楼直打颤,

膝盖上方好像有点轻微拉伤的酸痛。

有木有人做过?效果怎么样?大概是按一周几次的频率做滴?


专瘦大腿内侧赘肉


瘦小腿

最后编辑于:2015-07-22 13:47
分类: 塑形养生
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