防控近视专家解疑

江苏健视加 (江苏健视加) 路人转粉
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发表于:2015-07-23 08:40 [只看楼主] [划词开启]

1、近视和远视的区别

近视眼是光线经过眼的屈光系统曲折后,光线的焦点形成于视网膜之前;远视眼是光线经过眼的屈光系统曲折后,光线的焦点形成于视网膜之后,因此都不能在视网膜上形成一个清晰的图像。


2、弱视的孩子,父母应注意观察

a、有无斜视;

b、看东西是否一眼眯缝、怕光;

c、看书看电视时,是否歪头、偏脸;

d、看东西是否很近。

如果发现异常,就要带孩子到眼科散瞳确诊。


3、怎样养成良好的用眼习惯

a、科学用眼:

(1)读书写字注意三个一,即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

(2)走路或乘车时不要看书;

(3)不要躺着或趴着看书;

(4)劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。

b、注意用眼卫生:

(1)不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网;

(2)不要在光线太强或太弱时读写,建议使用台灯照明,用40W白炽灯,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米;

(3)看电视应节制,眼距离电视机对角线6倍以外,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等,据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

c、补充营养:

(1)少吃甜食和辛辣食物;

(2)少吃零食;

(3)避免偏食;

(4)多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。

d、加强运动:

(1)学生在学习阶段长时间近距离用眼,为消除疲劳应经常望远,多参加体育活动,增强体质;

    (2)每天坚持做眼保健操。



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