【同文不同思】152期 把握好我们的二十几岁

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不诉离殇
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发表于:2015-07-23 09:26 [只看楼主] [划词开启]

每天5分钟,一起感受文字的力量!


不同的人不同的心境不同的时间

同一篇文章也会产生不同的感受

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把握好我们的二十几岁


高考结束了,有人快乐,有人悲伤。多10分、少10分,你会进入完全不一样的学校,遇到完全不一样的人。18岁以前的成长都是线性的,但马上就不一样了,你会发现一些同伴开始了让人难以理解的指数般的成长,差距越拉越大。


你的十几、二十几岁的时光是极简单却极具变化的时期之一。这段时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。


临床心理学家Meg Jay在Ted上超过700万次点击量的演讲《Why 30 is not the new 20》,告诉你该从最年轻的时候,开始积累你的“身份资本”。这样才能让你后续的人生实现「指数型成长」。


视频时长14分,建议在Wifi环境下观看。


下面是我的故事。


在我十几二十岁的时候,我花时间和朋友们一起出去玩,和我女友谈情说爱,抽烟,大致算是个混混青年。


十年后,我发现了一个秘密。有了它,我一年里学到和得到的东西,比在之前十年里更多。


它就是形成好习惯的力量。


习惯的力量有多大?下面这张图呈现得最为淋漓尽致:1967年,瑞典将靠左行改成靠右行时,第二天街上的情景是这样的:


对习惯的培养,初期会很艰难,但是当你掌握了它并使它真正成为习惯,那么它会很容易做到,即使你没有意识到。


想要养成一个习惯,每个人至少要以同样的方式重复同一件事21天。有些会需要更长的时间,有些会短些。平均而言,每个习惯的养成,需要大概三十天时间。


这里是适合所有年轻人的5个最佳习惯,以及如何做到他们。



1
保持头脑健康
Take Care of Your Mind



我们生活在脑力劳动的时代,坐在办公桌前,面对电脑,用我们的聪明才智服务大众。每天,你的大脑控制着你的想法,而你的想法影响着身边的一切。


如何让头脑保持清醒和健康呢?


大脑也像人体的肌肉一样,你用得越多,它就越是健康。当你不用脑思考了,它会退化的。


每天读点书


不读书的人和不识字的人其实没什么分别。每天早晚花三十分钟读书吧。


读那些能使人进步的书。记住:是去读书,而不是去看博客。


真正的书籍都有一种固定的特质:它们包含了大量的思想和研究,是作者生活阅历的精华。所以,每天都应当读书。


每天写点东西


写作是记录思想的唯一方式。如果你不把它们写下来,它们就会从你的脑海里溜走。


每天记录,还会帮你整理纷乱的思绪,形成自己的一套完整的想法。


如果你喜欢谁,也可以把这些心情记录下来。写一写你为什么喜欢那个人,这种情感给你怎样的感觉,还有,你会为了追求他去做些什么。


将所有的事情都写在纸上会帮助你弄明白自己对于爱情和生活,对与错抱有怎样的想法。


写作水平越高,就能越善于思考。


其他一些提升大脑的方法


我们的大脑都是越用越活的,大脑越活跃,做事的速度也就越快。你可以通过学习新东西来活动大脑。越频繁地尝试新事物,大脑就越能得到锻炼。


沉迷一些东西也没什么不好——做事的经历,学习到的规则,实践他们有助于开发你的大脑。


可以看一些听一些有帮助的视频和音乐别整天看电视了,看看公开课去。


也别去听些让人情绪太过高亢或低沉的音乐。多听听甜美温柔的乐曲,比如莫扎特,贝多芬,巴赫。      


远离思想垃圾


就像你的身体需要好的食物,你的大脑也需要好的养料。


如果你在脑子里堆满了脑残的电视剧,没完没了的报纸和电视新闻,你会变得悲观和消沉。你会失去干正事的欲望,因为你的脑子里塞了太多消极的东西。


你会生活,而不是从沙发上看生活。


所以别太理会那些没完没了的花边新闻,不管是报纸上的还是电视上的。少看脑残剧和言情剧。这样你的脑子就有地方去想想其他的事了,这会帮助你更好地用脑。



2
照顾好你的身体
Take Care Of Your Body



不论你做什么,都离不开好身体。它独一无二,无可替换。


你的身体可能不够完美,但它是你所唯一拥有的。如果你悉心呵护,那么当你6070、甚至80岁的时候,你依然会受它眷顾。


照顾身体的方法很简单:健康饮食和运动。


每天花半小时到一小时的时间锻炼身体


这可不是要你去玩体操或者抽脂。活动活动身体上的每一块肌肉就够了。


有意识地花时间动动胳膊、后背和腿。做做健身操,活动你的肌肉。这是因为我们每天都坐在椅子上,很少来回走动。


生命在于运动。对提升身体素质而言,这是最重要的。


吃新鲜且健康的食物


吃好一点。想象一下,你的身体是一栋房子。


每天把好东西带回房子中,这房子就会变得漂亮,你会很乐意住在里面。可要是每天把破烂的东西带进来,房子就会变得脏乱差,你也就不乐意住在里面了。


所以要多吃营养的东西。尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜,把它们加入到你的食谱中,这会为你提供每天必需的能量。


远离垃圾食品


就像它的名字那样,垃圾食品就只是垃圾而已。它无法提供你身体所需的营养。


常吃垃圾食品会让你精力不济,一段时间后,你的体重增加了,健康却会受到损害。选择那些不含防腐剂,过量的糖、盐及碳酸的食物。



3
关注你的人际关系
Your Relationships



在生活中,你与极少数人一直在一起。你的父母。你的兄弟姐妹。你的祖父母,如果他们还活着。你的表兄弟,如果你同他们很亲近。


除了这些,你生活中的其他人际关系,都需要你走出去,自己创造。你一路上结交朋友。


这些人生旅途中结识的朋友,会成为坚强的后盾。那些你们天天见到的人,从蔬果店老板,到公司上司。


加强你的人际关系,方法如下:


记住别人的生日和纪念日


即使你的朋友告诉你,他们不庆祝生日。即使人们说,他们并不在乎这些,但每个人都关心自己的特殊日子。如果你还记得他们的生日和纪念日,他们会记住你的好意。


但仅仅这样还远远不够。记住那些特殊的时刻。如果他们有一个孩子,记住孩子的生日,打电话给他们,或者写一张祝福的卡片。


得知有人关心你是件开心的事。不论对他人来说,还是对你来说。


当你需要他们的时候,当你爱的人离开你,你的朋友将成为支撑你的力量。


在他们请求原谅前原谅他们


在漫长的人生计划中,小事并不重要。比如你的朋友忘了第一时间告诉你他们换了新工作…


做个绅士,在他们请求原谅前宽恕他们。然后让事情随风而去。他们会意识到你是一个心胸宽广的人,并且也会这样对待你。


原谅,会让你轻松起来。无忧无虑会让你光彩照人,每个人都会希望和你在一起。


开始打造你的社交人脉


改变自己的最快方式就是与你想成为的人为伍,也就是说你和什么样的人相处,就将决定你是否会成功。


你身边的五个人决定了你。你要打造机会、寻找机会、抓住机会,其实最关键的就是要抓住人。


开始在LinkedIn领英这样的网站上打造自己的个人品牌吧,认识一个值得交流的人比什么都重要。


躲开传递负面情绪的“吸血鬼”


不管你待人多好,总会遇到些吸血鬼般的人。他们耗费掉了你所有的精力和时间。


有时候你会在工作场所遇见他们。他们或许是你的发小,甚至可能是你的某个亲戚。


不管你怎么做,都无法改变他们,你不能提升他们,你也无法引导他们。因此,最好的的办法就是远离他们。



4
关注你的财务状况
Take Care of Your Finances



不管你是怎么长大的,富裕或者贫困,理财都是你的责任。


如果你从今天开始好好理财,它会在你需要时有所回报。当你老了,病了,送孩子去上学,或者帮助生病的父母。你的财务状况会给你提供帮助。


但是,我们如何理财呢?


赚钱


在开始理财时,首先要确定:你的收入高于支出。


有一份收入会让你的生活变得很容易,只要善加管理,它会帮你得到你想要的东西。如果你现在支出大于收入,那么在接下来的一到两年里,你得努力让收入超过支出。


花一刻钟想想自己每个月把钱都花到什么地方去了。包括房租(或者你跟父母住一起的支出),水电费,杂费,汽车,上网,保险,购物和娱乐的花费,以及其他支出。


有了正现金流之后,你该做什么呢?


自己投资


你赚得每一分钱,都会被别人又赚走。


政府要你交税,银行要你按揭付款,保险,汽车贷款......等等。直到你的账户里什么也剩不下。


在这种情况发生前,先投资你自己。


加入退休金计划,他们会每月从你的工资中扣取5%-10%,并把它变成一个信托公积金。这是一笔为赚钱而累积的资产。就像把房子拿去出租一样,可以用来买国债,买分红基金,或者投资一个有利可图的项目。


在理财时要警惕的事:


股票


很多人会劝你投资股票。但是我劝你别抱幻想。如果你真的很想在这方面进行投资,最好仅投资于标普指数基金。即使有些人告诉你,他们有一个特大的内部消息,能让你成为百万富翁什么的……别相信他们。


投资股市的回报率其实不高。有时候你能赚很多,也有的时候,你会一直赔钱。如果你每年都能赚50%,你就是巴菲特了。


股票是那些在华尔街工作的人的赚钱工具。但他们有时也会失败。在华尔街,你总是在和专业人士竞争。在运动中,你与自己水平差不多的人比赛,所以才能有赢有输。而在华尔街,你会连内裤都输掉的。


商机


如果有人告诉你,只用很少的钱,就可以让你在一个月里赚到一百万,或者类似听上去就不靠谱的计划。千万别听他们胡说。关门,关机,把他们踢出去。如果是你的朋友这样说,那就以后离他远点儿。


这并不意味着拒绝商机。如果你认为一个企业有前途,那就去投资。只要别掉进劣质商业计划的陷阱里。


买彩票


如果你听说你刚刚中了一艘游艇,或者正想买彩票碰运气,或者成了X号幸运者。别信这些,能跑多快跑多快。


更好的选择是为那些你想买的东西攒钱。等你有了足够的钱,再去买你想要买的东西。


别把1美元不当回事


这些陷阱或许只是想从你身上多赚一美元。那也别轻易给它们。即使只有一美元,它也是你生活的一部分。你可能会认为一美元不是什么大问题,但通过适当的投资,即使只有一美元,它也可能会成为一笔巨大的财富。


读读印第安人为一美元出售曼哈顿的故事吧,通过恰当的投资,那一美元变得多么的值钱。提示:它的价值超过了曼哈顿所有的建筑物,土地,和公司的总和。


为什么说即使是1美元也很重要,以下是当年印第安人出售的曼哈顿(想象图)与今日曼哈顿对比。



5
学会多多沟通
Communication



误会会产生很多问题,而人与人之间经常发生误会。


  • 夫妻打架,是因为他们不明白对方为什么这样说;

  • 交流障碍导致员工被解雇;

  • 朋友因为彼此误解而分手;

  • 交流中的误解会引起朋友,员工,董事会成员,甚至国家之间关系的重大问题。


如何提高沟通技巧?


学会和小学生沟通


是的,只要能和小学六年级的人沟通就够了。如果你能跟一个十岁的孩子把事情解释清楚,你和其他任何人的沟通也就没有问题了。


你可能会认为,一个受过高等教育的人不吃这一套。但事实是,即使是最有教养的人,沟通能力也就在这个水平。


这个层面沟通,你会得到更好的理解。你的孩子会理解你,你的父母会听你的话,你的雇主会了解你的想法。


你身边的每一个人都会认为你是聪明人——因为你能把复杂的东西用简单的方式解释清楚。


不论做什么职业,学学行话


学习行话,你会更快地融入一个行业,因为它能帮你理解别人都在说什么,从而给出准确的反馈。


每一个行业,体育,网上论坛,集团,都有不同的词汇。学得越快,提升得也就越快。


如果你打网球,学学专业词汇的说法。了解它们的含义,然后当你跟你的朋友聊起网球时,运用这些词汇会帮你提升竞技水平。


这同样适用于你的专业领域。越早了解行话,进步得越快。这不是一种技术,你要用它来提高你的整体的词汇水平。



6
实现你的指数型成长
Exponential growth



运用这些习惯会深刻地提升你的生活。在你十几二十岁时,你可能感受不到它们。但当你花费更多时间在这里时,你的点滴进步会彼此融合,最后呈几何爆炸式增长。


我知道,即使在27岁时才开始把这些秘密应用于我的生活,到了33岁时,我的成就依然超乎想象。你可以先学着如何做,然后花一个月学习如何把它做得更好,花一个月的时间,每天练习。


记得自己永远握有选择权。永远记得,你是自由的。在对的时间,做对的事情,实现你的指数型成。



主持人的话

感谢信子,让我在一个清晨,逛空间的时候

无意间发现了这篇文章

不幸的是自己即将28岁了

幸运的是,在二十几岁的末尾还可以更好地审视自己


小伙伴们有什么感悟呢

留下只字片语来分享下吧~~~

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