周四 7月11日 打卡贴 【美丽菇】好一盆鲜菇芦笋

Crystal_CN (Crystal_CN) 路人甲
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发表于:2013-07-11 09:35 [只看楼主] [划词开启]

诸位留学君们大家好!由于时间、精力、成本、压力、情绪等问题,留学在外的苦命娃儿们经常会做出各种匪夷所思( ⊙o⊙ )?的东西(例如:白菜炖苦瓜、番茄炒苹果、牛羊猪肉混合煲……)虽然是这样,难道你(ˇˍˇ) 想研读《XX菜谱》?别再等待了,来《留学私房菜每日打卡吧!在厨艺见长的同时还能赚取每日50沪元奖励,是不是一件很愉悦的事情呢\(^o^)/~

顺便碎碎念下规则,请各位留学君前往→→打卡汇总贴←←内找寻当天打卡帖!每日打卡截止时间为当天24.00,第二天请到新帖打卡。每人每天限打一次卡哟!周六、周日打卡也和平时一样,只是沪元发送要等到下个周一咯(*^__^*)

  今日打卡贴 (¯﹃¯)

【导读】

斯斯来啦~(~o ̄▽ ̄)~o ~。。。 昨天@清清逸风 院长友情出演了日是大阪烧~~~~斯斯赶脚与广岛烧相比,大阪烧还是灰常美味哒~~~~ˋ( ° ▽、° ) 口水ing... 今天斯斯继续为大家带来特辑【美丽菇】<( ̄ ﹌  ̄)@ 好一盆鲜菇芦笋


【歪楼~\(≧▽≦)/~啦啦啦

芦笋是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。


回来啦~看看今天的菜张神马的模样( ̄︶ ̄)↗ 



【材料备齐哟(^U^)ノ~YO ~ 

芦笋
香菇
黄彩椒




【看图动手咯~~撒花!*★,°*:.☆\( ̄▽ ̄)/$:*.°★* 。 ……


1、准备材料,芦笋、香菇、黄彩椒。


2、将芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝。


3、沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。


4、炒锅放油,干红辣椒、姜、蒜末爆香锅。


5、再放入香菇片和黄彩椒翻炒。


6、淋入少许生抽,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。



最后编辑于:2013-07-11 09:40
分类: 留学wiki
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