周四 7月18日 打卡贴 【粥天粥地粥时代】大爱撒天下的南瓜粥

Crystal_CN (Crystal_CN) 路人甲
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发表于:2013-07-18 09:30 [只看楼主] [划词开启]

诸位留学君们大家好!由于时间、精力、成本、压力、情绪等问题,留学在外的苦命娃儿们经常会做出各种匪夷所思( ⊙o⊙ )?的东西(例如:白菜炖苦瓜、番茄炒苹果、牛羊猪肉混合煲……)虽然是这样,难道你(ˇˍˇ) 想研读《XX菜谱》?别再等待了,来《留学私房菜每日打卡吧!在厨艺见长的同时还能赚取每日50沪元奖励,是不是一件很愉悦的事情呢\(^o^)/~

顺便碎碎念下规则,请各位留学君前往→→打卡汇总贴←←内找寻当天打卡帖!每日打卡截止时间为当天24.00,第二天请到新帖打卡。每人每天限打一次卡哟!周六、周日打卡也和平时一样,只是沪元发送要等到下个周一咯(*^__^*)

  今日打卡贴 (¯﹃¯)

【导读】

早早~~~小伙伴们!~~~斯斯来报道~~~~(* ̄▽ ̄)y 进入【粥天粥地粥时代】以来,吃货们表示很欢乐,有小伙伴表示未来有开粥铺子的计划,(ˇˍˇ) 想~好吧…… ╮(╯-╰)╭ 斯斯可以暗暗地问能入股嚒~~~

说起今天的主角——南瓜粥,吃货们都不陌生吧~~无论是韩式还是偶们原创式~~~那糯糯、粉粉的口感,伴着些许南瓜的香甜~~~(^U^)ノ~YO 好吃的嗯!o( ̄︶ ̄)n 

吃货们,大家在被美食诱惑的同时有木有想到给家里的亲人也动手做一道呢(⊙o⊙)?今天这道就推荐给大家可以做给家中的老人品尝_( ̄0 ̄)_[哦~] 南瓜粥也同样适合牙口不好的他们,让吃货的大爱洒满天下吧╮(╯▽╰)╭


【科普君有话说\(^o^)/~】

南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉,患有糖尿病者,常取本品佐餐,不仅可以果腹,而且还可以降糖降脂,可谓一举数得。


【回归主题~充满大爱的南瓜粥登场( ̄︶ ̄)↗ 



【材料不多哟来准备起来(^U^)ノ~YO 】

南瓜
糯米粉
清水
白糖


【看图动手咯~~斯斯给大家来撒花!*★,°*:.☆\( ̄▽ ̄)/$:*.°★* 。 ……

1.  南瓜去皮切片。


2.  微波炉高火十八分钟后取出。


3.  用勺子压成泥。


4.  锅里下适量的清水,下南瓜泥。


5.  糯米粉适量,加水调成糊。


6.  南瓜糊煮开。


7.  慢慢倒入糯米糊。


8.  再次煮开,加适量的白糖调味。


啦啦啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦充满大爱的南瓜粥完成啦~~~是不是很棒呢~~~吃货们让南瓜粥的大爱洒满天下吧

分类: 留学wiki
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