苦瓜圈,看着就清凉无比,大家都来围观啦

发表于:2014-06-04 11:26 [只看楼主] [划词开启]

夏天就得多吃消暑的食物,现在给大家呈上一个菜菜,欢迎大家来踩踩哦




奉上做法,大家都来看看。


1.紫薯块放保鲜袋里,撒水,高火微波炉转3分钟,用勺子按碎,然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥;
2.苦瓜去掉苦瓜瓤;
3.锅中水开后加入少许盐,把苦瓜焯水四五分钟后捞出用凉水冲凉,往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实,切片装盘即可。



大家都来踩踩啦

分类: 幼儿英语
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