孕妈咪的健康食谱5本doc版

flowerwater (flowerwater) 路人甲
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发表于:2012-09-15 21:52 [只看楼主] [划词开启]

       每个孕妈咪都有这样的感觉吧,孕初期特别容易饿,有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了,可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统,常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了,影响了食物的摄入量。而且 怀孕期间,孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适,最郁闷的是孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。孕期的营养不足会直接危害胎儿和孕妈咪,所以在办公室备好零食是必须的。

       在怀胎10月,大多数怀孕妈妈可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。这样的劳累可是很容易造成自然流产的,而且对于之前有过流产经历的女性朋友,可更加危险了,很容易会形成习惯性流产,因此这些妈妈们可要格外小心了。除了在医生指导下用药减轻症状外,吃一些食物也有助于缓解这些不适,不妨试试吧!

       所以今天阿水带来的是适合孕妈咪的吃不胖的营养食谱,缓解孕妈咪不适的食谱以及各位上班族孕妈咪需要注意的健康指南。希望能帮助到各位孕妈咪~!

     依旧是回复可见哦~

 

最后编辑于:2012-09-15 21:55
分类: 杂货铺
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