如何让宝宝爱上吃饭?

fairy_819 (Fairy) 路人甲
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发表于:2013-07-17 14:36 [只看楼主] [划词开启]

俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。” 吃饭是每天都要进行的,孩子又正处于生长发育时期,合理饮食对他们来说更是生活中的大事,每一位做父母的都希望自己的孩子能养成健康的饮食习惯但孩子常常为了玩耍或没有食欲而不愿意吃饭;或者是孩子挑食,对某类食品不喜欢吃。遇上此种情况,你是加入追着孩子喂饭的大军呢?还是任由孩子只吃自己喜欢的食物呢?

大家都知道的一招好办法:孩子不愿意吃饭,饿上两顿就会乖乖就范,胃口大开。(有时候狠心饿一两顿反而是最爱孩子,而不是说心疼孩子饿坏了。

除此之外还有以下几种办法可以供参考:

1、让食物看起来既有趣又好看。可以用模型把米饭、煎鸡蛋做成孩子喜欢的动物等形状,像泰迪熊,米老鼠,星星等等。还可以让孩子参与买菜择菜中来,做好之后发自内心表扬孩子参与做出来的食物,得到肯定孩子会很高兴,自然会喜欢吃自己参与做的成果

2、根据宝宝的喜好一边讲故事一边做游戏。比如宝宝看过大力水手的动画片,那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了,他要吃菠菜了哦。来,大力水手,先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧!再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧!”切记:游戏一定要围绕吃饭来进行,不要给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他,这样反而会让他养成不良的饮食习惯。

3、要有选择的问宝宝先吃什么后吃什么。比如:桌子上摆满了菜,不要问:“你想吃什么?”而应该说:“你是想先吃萝卜还是豆角?

4、尝试“一口原则”或“好吃不好吃”策略。在让孩子尝试新的食物之前,可以让他们先尝一口先试试看,如果感觉孩子不太喜欢的话,可以试着问好吃不好吃,不管怎么样,认同孩子的感受,绝对不要强迫孩子吃。



各位爸妈有好的办法一起来补充哦~

最后编辑于:2013-07-17 14:37
分类: 杂货铺
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