是什么阻碍了钙吸收【转】

一只虫子 (虫子) 路人甲
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发表于:2013-11-05 08:30 [只看楼主] [划词开启]
0~3岁的宝宝,从每一颗牙齿的萌出到每一厘米的生长,从骨骼、内脏的发育到大脑的健康,处处离不开钙的支持。这个时期的宝宝,按照体重比例计算,对钙的需求量是成人的2~3倍。

许多家长都意识到给宝宝补钙的重要性,开始通过各种方式为宝宝补钙,但仍然有很多宝宝缺钙,究其原因,主要是家长没有掌握合理补钙的知识,对于补钙的方式方法存在诸多误区。美国权威补钙专家提醒:婴幼儿补钙,只注重摄入量是远远不够的,更要注重钙吸收。

究竟哪些误区影响了钙吸收的效果呢?

1.钙与牛奶同服。为了不影响宝宝喝牛奶的量,许多妈妈喜欢把钙剂放入奶粉中一同冲调,奶味容易让宝宝接受,殊不知钙剂与牛奶混合后,可能导致牛奶中的大分子胶质发生质变,形成絮状沉淀,宝宝无法吸收,造成钙剂浪费。
 
2.钙剂不要用太多水冲服。很多妈妈喜欢在冲泡钙剂的时候放很多水,让孩子顺便补充水分,殊不知这样会给宝宝的“小胃”带来负担,让宝宝的小胃受损,同时补钙效果也大打折扣。宝宝的胃肠道功能非常脆弱,新生儿的胃容量仅有30~60毫克,所以,宝爸宝妈们要记住,需要大剂量冲服的钙剂或口服液不是好的选择。
 
3.钙不能和其他微量元素一起补。很多妈妈现在购买补钙产品的时候,总是喜欢买含有多种微量元素的钙补充剂,如钙锌合剂、钙铁合剂等等。妈妈们认为,同时补充多种微量元素效果好,而且经济划算。这种观点是错误的,研究证明,大量的二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素会产生竞争吸收机制,互相干扰吸收。
 
小编支招:钙与牛奶不能同时服用,如果宝宝不喜欢钙本身的味道,可以选择类似母乳的淡奶口味钙剂,淡奶口味能够保护宝宝娇嫩的味蕾,并且让宝宝更易接受。。俗话说“过犹不及”,饭吃多了都会有肥胖的副作用,钙补多了也是不例外的。新生儿的胃容量很小,每次进食大量的水,容易让宝宝的小胃承受大负担。最好选择只需要一小勺水就可以冲调开的钙,方便宝宝服用。如果您的宝宝需要同时补充多种微量元素,请间隔3小时服用。细心的妈妈,你记住了吗?不要让这些元凶阻碍了钙吸收。
分类: 杂货铺

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