人流后吃什么有营养?

清丽舞韵 (清丽/酱油妹)
【A+研究所】荣誉会员☆网校制霸
路人甲
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发表于:2013-11-09 08:03 [只看楼主] [划词开启]
无论是那种人流方式,主要是流产对身体都有一定的损伤,流失一定量的血,不但要承受肉体上的痛苦,加上流产过程中心理上承受的压力,因此,人流后的女性身体普遍比较虚弱,如头晕、全身乏力、内分泌紊乱、月经不调、面色暗黄等等都是常见现象。妇科专家也提醒,人流后进行适当的补养是女性保养恢复的必要内容,而人流后的营养该怎么补?人流后多久时间能恢复,应根据流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

人流后吃什么好?
首先应了解人流后女性体内会流失大量的蛋白质,会造成机体免疫功能下降,体质变差,因此,小产后补充营养首先要保证优质蛋白质的充足。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类等蛋白质含量较高的食物。

人流后还应补给维生素和水分,人流后出汗多,容易排出过多水溶性维生素,因此,可多吃大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。



文章转自沪江育儿

分类: 杂货铺
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