个人经验总结:让孩子爱上吃饭

fairy_819 (Fairy) 路人甲
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发表于:2013-11-24 22:31 [只看楼主] [划词开启]

让孩子好好吃饭,爱上吃饭是很多家长都遇到过的问题。我个人觉得在孩子12岁这个期间是比较难哄好的,一是孩子慢慢有了自己的想法,二来孩子的语言能力还没发展到可以很好表达想法的阶段。我自己在面对孩子不要吃饭这个问题上想了很多办法,现在吃饭都是很太平的配合着吃,有时候甚至还追着我们要饭吃。总结了几个方法供大家参考:

1、彩虹饭菜

场景:阳一次跟我闹着玩摆出不想吃饭的表情,我心思一动,说:我们来吃黑白配哦(黑米粥+白芋艿各一半),果然一听乐呵呵的把头转过来(策略成功)。吃完第一口就迫不及待张大嘴巴等第二口了。我顺着把饭菜按颜色编了顺口溜:吃口黑色米粥头发黑亮黑亮;配上白色芋艿皮肤白又白;吃口黄色炖蛋心里暖洋洋;红色蕃茄像你穿的红裤子;再来一口紫色的茄子,哇,我们吃了五种颜色的食物,长得健康又棒棒。阳吃得很开心,一会一个颜色,感觉不是在吃饭,而是在玩颜色。

2、美食大诱惑

场景:阳又一次不好好吃饭了,坐在椅子上扭来扭去的。我知道她要吃,只是觉得吃饭太平淡了,我拿了一本君之烘焙给她看了一会(阳喜欢吃蛋糕,饼干,面包)。翻到蛋糕我就说:哇,是蛋糕,好好吃哦,我们来吃一口蛋糕饭吧。翻到面包说:面包软软的真香啊,像妈妈烧的饭那么香,来,鼻子闻闻看,恩,真香,啊呜一口吃掉。翻到比萨说:哇哦,比萨上面有好多菜啊,而且还很有韧性,需要多嚼几下,来,吃一勺我们的鱼肉菜末!阳每次听到我说的这些话就笑眯眯的张开嘴巴,感觉真的是在吃蛋糕和面包啊。这个看书吃饭肯定不能每次都这样,我就用了这一次,效果特别好。建议:可以在平时多根据孩子的兴趣爱好来找到和吃饭的关联点。比如说喜欢车子的,可以说:你看一辆大卡车开过来了,有没有听到咕噜咕噜的声音?是大卡车肚子饿了吧?来来来,请大卡车一起来吃饭,你一口他一口,吃饱饭之后大家一起去玩咯。(当然不是真的给孩子一辆玩具车,可以启动孩子的想像力,效果也是很不错的)。

3、枯树枝变皇冠

场景:曾经有过一段时间营养早餐连续吃了好多天,阳都不要吃了。营养早餐是用各种豆类为原料煮烂,然后加鸡蛋,芝麻核桃在搅拌机上打成米糊状,味道就是有点淡,第一次吃会不太喜欢的。我以为隔很长一段时间之后阳会喜欢上的,但事实并不如是。为了让她吃这不爱吃的早餐,我想了好些办法。我把这早餐比喻成枯树枝(阳喜欢捡树枝)。宝贝,你看,这枯树枝不好看又不好吃,我们来点魔法让枯树枝变得好看一点。可里可里阳阳变,(巴巴爸爸的话,阳喜欢的)你看,加一点肉松,像不像皇冠?哇,你知道皇冠什么味道吗?快来吃吃看吧(开心吃)。第二次可以把肉松换成面包屑,蛋糕片这些孩子有兴趣吃的,才会把不爱吃但又有营养的东西吃进去。

后记:孩子不爱吃饭当然要排除生病不舒服,厌食积食,不饿的情况哦~当然更重要的,就是孩子几天不想吃饭,不好好吃饭,家长也不要过度焦虑!

分类: 杂货铺
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