【开心签到 学知识】冬季赖床10分钟有益健康

yuyanan0524 (小尼様) 路人甲
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发表于:2014-01-12 08:08 [只看楼主] [划词开启]


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周日:养生小常识:

【冬季赖床10分钟】冬季醒来后不妨赖床10分钟,做做推腹、按穴,有益健康。

推腹:双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对指尖慢慢稍用力往下推至肚脐以下,推20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。经常推腹利于舒肝理气、开胃健脾、补肾养心

分类: 杂货铺
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