儿童每天吃多少糖为宜?

清丽舞韵 (清丽/酱油妹)
【A+研究所】荣誉会员☆网校制霸
路人甲
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发表于:2014-02-19 12:40 [只看楼主] [划词开启]
糖是儿童所喜欢的食品,无渣细软,味道香甜,容易被胃接受,尤其是一些强化糖果,如巧克力、奶糖、果馅糖、维生素等,从营养的角度看是有益的。但是,小儿吃糖过多,也会给身体带来不利的因素:
一是小孩吃糖过多,不易感到饥饿,特别是饭前吃糖,更会影响食欲,减少孩子从饮食中吸收身体发育所需的其它营养,久而久之就会使孩子发生营养不良。
二是小孩吃糖过多,使血糖增高,容易引起血液渗透压降低,使晶状体和眼房水的渗透压也发生改变,而导致近视眼。血糖增高还会改变血液的酸度,影响钙的吸收,妨碍骨的钙化,严重的将会影响孩子的生长发育。
三是大量的糖还会给口腔内的某些乳酸菌提供良好的生活条件,使孩子容易发生牙病。
四是过多的糖转化成脂肪,如果孩子再贪食油脂食物,就易过分肥胖,成年后易患高脂血症、动脉硬化和冠心病。
综上四点,小孩不宜吃糖过多。
那么,孩子该吃多少糖为好呢?回复可见
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分类: 杂货铺
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