加拿大生孩子,月子期间和产后注意事项

发表于:2014-03-16 10:53 [只看楼主] [划词开启]

我已经生了2个孩子,一个在加拿大月子中心出生,一个在美国出生,总结了一些经验需要和大家分享:

月子可是女人的大事,传统观念认为:女人生产耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动;除此之外,不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物,连水果都要煮熟了才能吃。这些观念其实于现代科学坐月子相悖,一起来破解这些旧观念,别走进这些误区。

 

加拿大生孩子,坐月子期间更要仔细刷牙

刚刚生产完的女性身体比较虚弱,民间常说坐月子不能沾水,也不能刷牙。实际上,这样的方式并不可取。

“产后女性的抵抗力比较低,加上吃的东西也很精细,蛀牙及牙龈炎症的发生几率比较高。”杨院长说。正确的做法应该是在产后3至4天内,用棉签清洁牙齿。之后,当产妇能够自己行走,应当每天刷牙,甚至比平日里刷牙更加仔细。

 

加拿大生孩子,伤口怎样护理、私处要怎样清洗

顺产的妈妈常常会有侧切的伤口或产道撕裂伤,私处的护理是重要的一课。剖宫产的妈妈就更不必说了,除了护理私处还要照料肚皮上的伤口。

分娩结束后,会对伤口进行缝合。如果使用普通的缝合线,会需要在几天后拆线。使用羊肠线的话,就不需要拆线。正常情况下,伤口和私处只需要用煮 开过再置凉的温水清洗就可以了,不需要使用特别的外阴清洗液,也不需要添加除菌液,更不可以进行阴道冲洗。如果发现伤口有感染的迹象,应该及时求助医生 而不能自己随便用药。

 

加拿大生孩子,可不可以吃凉的东西

月子里不可以吃生冷的食物,辛辣、燥热、易过敏的食物也应该忌食。生冷的食物会损伤脾胃并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物会导致新妈 妈腹痛、恶露不净等症状。专家提倡多吃新鲜的水果,夏天常温下存放的水果可以直接吃,冬天的话可以切块后放在温水里浸泡片刻再食用。如果担心瓜果太凉,可 以榨成果汁再隔水泡热后再喝。饮料、酒、冰水和冷饮都不可以吃。

 

加拿大生孩子,有没有必要进行恶补

月子的第一周,食谱以调理胃口为主,不要马上就大鱼大肉。如果哺乳的话,也不需要立刻就开始大喝催奶汤,更不要逼着新妈妈胡吃海塞。新妈妈大部 分时间是躺着,活动也是以低能耗的室内活动为主,不需要每顿都大吃大喝。进餐不用固定时间,饿了就吃比较合理补气补血的食物,可以在产后2周开始吃。

每餐应当荤素搭配,营养均衡,全吃高蛋白、高脂肪食物如母鸡汤、猪手汤等是不对的。新妈妈需纤维素来预防便秘,要保证补钙和铁和多种维生素、矿物质的摄取量。汤要喝,汤里的菜也不要放弃。

yangweidi

分类: 杂货铺

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