职场妈妈母乳喂养小窍门

一只虫子 (虫子) 路人甲
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发表于:2014-04-27 23:42 [只看楼主] [划词开启]

  现在年轻的妈妈不仅想要一个温馨美满的家庭,事业对她们来说也是生命的一部分。在生过宝宝后,这些妈妈们仍想坚持工作,这就给母乳喂养带来了很大困难,不过只要掌握了好的方式,这也不算什么难关了。 

       

   豆豆妈虽然也是80后,但她自己很要强,也很辛苦地带宝宝,从来没有埋怨过。而且和她一样的很多年轻妈妈还要边工作,边养育宝宝,毫无怨言地默默付出 着。虽然在物质生活方面,“80后”确实比“60后”“70后”幸福,可他们从小承受的竞争、压力都不小,他们努力并愿意付出一切,把最好的东西都给宝 宝,他们对子女的心是无私的。

  现在,有许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后,产假期满就得回单位上班了。这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了,需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食,如果喂养不当,很容易引起营养不良。同时,这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少,若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱,影响宝宝的生长发育。下面我就为职场妈妈提供一些实用的建议。  

       

  这种情况下的喂养方法,一般是在两次母乳之问加喂一次牛奶或其他代乳品。如果条件允许,最好的办法是,妈妈在上班时仍按哺乳时问将乳汁挤出,或用吸奶器将乳汁吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下,用消过毒的清洁奶瓶放 置在冰箱里或阴凉处存放起来,回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次,包括喂奶和挤奶,因为如果一天只喂奶一两次,乳房受不到充分的刺激,母乳 分泌量就会越来越少,不利于延长母乳喂养的时间。总之,要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数,尽最大努力坚持母乳喂养。吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、 冰块、保温桶是你需要提前准备好的。

  在临近上班的前几天,妈妈应根据上班后的作息时间、调整、安排好孩子的哺乳时间。孩子只吃乳品时, 妈妈可在上班前和下班后用母乳喂养。如果妈妈能在中午休息时间回家喂就更好了。在上班之前一周至两周由家人给孩子试着用奶瓶喂,开始的次数少些,每周一次 到两次,让他慢慢适应用奶瓶喝奶。4个月以上的婴儿需要添加辅食了,要合理安排喂奶和吸奶时间,应尽量地把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时问。妈妈在上班 出门前给孩子喂一次奶或将奶吸出来,后由家人或保姆喂奶。不要在妈妈回家前半小对喂奶。

  上班前一周可用手或用吸奶器将乳汁挤至消毒过的 奶瓶内再倒入集乳袋并冷藏于冰箱内,一般4℃保存期鲳小时,冷冻←4℃)保存期限7天。乳寸较多的妈妈上班时可携带奶瓶,在工作休息时间及午餐时在隐秘场 所挤季L,但不要在洗手间吸奶,那样即不方便又不卫生。收集母乳后应放在保温吓中保存,里面用保鲜袋放上冰块。如果工作单位有冰箱,可暂时保存在冷寂或冷 冻室中。妈妈吸奶的时间尽量圃定,建议在工作时间每3个小时吸奶一次,每天可在同一时间吸奶,这样到了那个特定的时间就会来奶。

       

  下班后运送母乳的过程中,仍需以冰块覆盖,以保持低温回家后立即放入冰箱储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间,每次便干取用。

   喂食前,冷冻母乳先以冷水退冰,再以不超过50℃的热水隔水温热(冷虿的母乳也需以不超过50℃的热水隔水加热)。不要用微波炉,因为微波炉加热不均 匀,可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成份:因此最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水。将奶瓶摇匀后,用手腕内殳测试温度,合适的奶 温应和体温相当。但冷冻后退冰的母乳不可再冷冻,只可冷藏。冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏,需丢弃。

  上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少,有的妈妈乳汁分泌会减少,所以应想办法保持充足的乳汁分泌。在哺乳期内,妈妈一定要在工作时大量喝水并吃有营养的食品,工作期间挤出乳汁有利于乳汁的持续分泌,多食汤水及催乳食物,保持愉快的心情都可帮助乳汁分泌。

分类: 杂货铺
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