【每日一“到” 健康宝宝养成记(七)】食谱: 儿童版海苔卷

alley1001 (柠檬) 路人甲
171 20 0
发表于:2014-06-11 09:35 [只看楼主] [划词开启]

宝爸宝妈周一到周五在本专题帖内签到(跟帖),连续十日,可获得200沪元!每日发新帖,请大家找到新帖签到,每天每人限一次签到哦!



儿童版海苔卷

【材料】
主料:稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克,鲑鱼10克,黄瓜10克,干紫菜5克, 
调料:酱油1克,色拉酱2克


【做法】
1.菠菜煮过后,挤干水分,备用; 
2.酱油和柴鱼片拌匀。 
3.鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀; 
4.小黄瓜切成细丝; 
5.将切成适当大小的海苔(紫菜)分成两半,放上半量的白饭,分别放入制好的材料,再将海苔卷紧,切成易食用的大小即成。


【小诀窍】
食物相克: 
稻米:大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 
菠菜:菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。 
黄瓜:黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素c的食物同食。黄瓜不宜与花生同食,否则易导致腹泻。 
紫菜(干):紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用,易造成胃肠不适


分类: 杂货铺
全部回复 (20) 回复 反向排序

  • 0

    点赞

  • 收藏

  • 扫一扫分享朋友圈

    二维码

  • 分享

课程推荐

需要先加入社团哦

编辑标签

最多可添加10个标签,不同标签用英文逗号分开

保存

编辑官方标签

最多可添加10个官方标签,不同标签用英文逗号分开

保存
知道了

复制到我的社团