宝宝吃苹果,好处多多

qdzd2012 (林妈)
【A+研究所】荣誉会员☆网校制霸
路人甲
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发表于:2014-09-18 11:50 [只看楼主] [划词开启]





      美国《读者文摘》杂志曾经介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。苹果泥加温后食用,更是孩子与老年人消化不良的好药方。

     宝宝吃苹果的八大好处
    1、更聪明
    苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
    2、预防佝偻病
    苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

    3、补血

  小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

    4、减轻腹泻
    苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
    5、预防便秘
    将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
    6、保养肌肤
    苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

    7、清洁口腔

   如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

    8、保护心脏

  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 

 (以上分享自儿童资源论坛

    宝宝吃苹果还应注意时间,一般在早饭和午饭之间是最佳的吃水果之间,俗话说“早上金苹果,下午银苹果,晚上毒苹果”,晚上睡觉前吃苹果会增加宝宝肠胃负担,不易消化。

    



最后编辑于:2014-09-18 12:18
分类: 杂货铺
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