孕早期头痛正常吗?有哪些原因

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路人甲
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发表于:2014-10-08 13:10 [只看楼主] [划词开启]

怀孕并不是一帆风顺的,头疼则是孕期难以避免的一种痛楚。现在对于孕期头疼的准确原因尚没有定论,但是准妈妈在饮食上注意一些或者准确用药,可以减轻头疼带来的困扰。

 

怀孕时的头疼正常吗

女性怀孕时头疼很正常,尤其是在前三个月,头痛尤为严重。紧张性头痛——-最常见的头痛病因,会导致人感觉到头得两边或者脖子的后部有挤压性头痛或者钝痛。如果怀孕前一直受头痛影响,那么怀孕时的情况会更严重。

 

头痛的原因仍然未知

专家也不知道为什么妊娠会诱发头痛,但有猜测说是激素在身体里的作用导致的。同时,孕妇血容量的增加和循环系统的活跃也会有影响,尤其是在怀孕早期。此外,饮食上不讲究,吃生冷食物或含有咖啡因的饮品,也可能会导致头痛。其他的一些潜在原因包括缺觉,过度劳累,鼻塞,过敏,眼睛疲劳,过度紧张,抑郁,饥饿或者脱水。

如果怀孕初期有头痛的情况,准妈妈不妨熬一熬,因为三个月后就会逐渐好转,当荷尔蒙分泌稳定或者身体已经适应妊娠变化后,头痛的症状就会减轻。

 

什么样的头痛药可以吃

大多数的头痛药—–阿司匹林或者布洛芬,和大多数的偏头痛处方药都不建议孕妇使用。如果偏头痛疼得厉害的话,准妈妈就最好就医,按照医嘱用药。

如果头痛比较频繁但是不严重,在这种情况下建议别用药。这时你可以咨询医生或者做一些头部按摩,都会对你有益。此外,你也可以尝试着找出导致自己头痛的罪魁祸首。

 

可能的原因

虽然头痛的原因很难找,但可以试试用“日记”的方法来找出问题。把从早到晚吃的东西记录下来,尤其是在偏头痛发作前的一举一动,这样你就可以发现其中的蛛丝马迹了。一般来说,以下食物比较容易引起准妈妈头痛:

·味精

·亚硝酸盐和硝酸盐(常见于加工肉制品如热狗,腊肠,培根)

·糖果

·豆类和坚果

·陈年奶酪和发酵乳制品(如酸奶和酸奶油)

·新鲜水果(香蕉,柑橘)

·烟熏的鱼

·巧克力豆

·发酵和腌渍的东西(酱油或者泡菜)

 

减轻头痛的适当方法

1.洗个热水澡放松身心,擦干身体后躺在床上给自己来一个头部的按摩。

2.不要饿着或者渴着自己,适当喝水并且加餐,确保身体处于较好的状态。

3.避免过度劳累,每天保证睡个午觉或者小憩一会儿,晚上不熬夜,早睡早起。

4.适当锻炼,定期的运动可以减轻头疼的发作频率,可以选择温和的散步、瑜伽等。

 

分类: 杂货铺
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