孩子安全地跑步 你可以这么做

流光如戏 (邀请码:2FCH6FX3YP)
【A+研究所】荣誉会员☆网校制霸
路人甲
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发表于:2014-10-08 13:28 [只看楼主] [划词开启]

似乎每个孩子都喜欢蹦蹦跳跳,追跑打闹,乐此不疲。看着孩子乱跑乱跳,父母可没像孩子那么开心,一不小心碰到、磕到、摔伤都成了父母担心的问题,就算是跟在孩子屁股后面追着跑,但还是有意外情况出现。那么,怎样才能帮助宝宝在跑步之中减少受伤的机会呢?

 

1.打好前期基础

俗话说:“走都没学会,就开始跑了!”这就是很多孩子在跑的过程中容易摔跤的原因之一,要想跑得好,先要学好走,跑是建立在走的基础之上的。因此,在孩子还没有学好走之前,父母不要急于让孩子跑起来,不然就容易出现意外受伤的情况。打下好的基础,才能帮助宝宝跑得更快更好。

 

2.平时适量运动

有些孩子平时缺少运动,身体明显不协调,在跑步前进时摇摇摆摆,别说是家长了,陌生人看见都担心他会摔倒。因此,父母平时要带宝宝适量运动,增加宝宝的身体协调能力,游泳、散步都是不错的选择。尤其是游泳,可以起到让宝宝放松和活动四肢的作用,对身体有很好的协调锻炼。

 

3.练习跑步的姿势

跑步有跑步的标准姿势,应该如何摆臂,又应该如何迈脚,这些都需要父母前期的指导,孩子初学的时候可能做得并不标准,但父母可以及时帮孩子纠正。这样孩子在跑的过程中就减少了很多摔跤的可能性。如果孩子过小,父母更不要急于让孩子跑。孩子每次跑的时候,父母可以牵起孩子的小手一起跑,或是做孩子的榜样,让孩子看自己是怎么跑的,孩子很快就能掌握要领。

 

4.幼儿跑步的注意事项

首先孩子的年龄不能过小,如果孩子还在学走路,就别想让孩子跑起来,否则对孩子的健康有损。孩子的膝关节等都还没有发育到跑的程度,此时肌肉缺乏力量,强行要孩子跑对他的骨骼和关节发育不利,容易导致骨骼和关节疲劳受损。什么时候爬,什么时候走,什么时候跑都是有自然规律的,不用过于着急。如果孩子在跑的过程之中摔倒了,要马上帮助孩子爬起来,并且查看是否有受伤,如果受伤较为严重则需要对孩子进行心理疏导。有些孩子因为害怕再次摔跤,会不敢再跑。总之,父母要想正确地教会孩子跑,需要时间、耐心、爱心,不能急于求成。

 

分类: 杂货铺
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