四招教你瘦出美背,清凉一夏

发表于:2014-04-22 15:03 [只看楼主] [划词开启]

靓丽背影速成妙招

你还在苦恼走在大街上无人搭讪吗?还在发愁自己的虎背熊腰吗?不要再盯着镜子里的自己眉头紧锁,跟着唯伊美一起学习美背的小妙招,让你的背影轻松成为一道靓丽的风景线。

第一招:多做伸展运动

背上的脂肪堆积最主要的原因是缺少运动,其实不用特意去健身房,日常生活中也可以运动到背部。早上起床先伸个懒腰,不仅可以让人神清气爽,也可舒展背部的肌肉。久坐办公室的OL可利用休息时间,坚持做扩胸运动,时间不一定要持续很久,只要背部感到有热络感即可。

第二招:坚持不驼背

无论穿那款服饰,坚持不驼背。驼背会使的背部脂肪堆积,整个人看起来很没精神,挺直腰杆,不仅可以让背部曲线更加优美,而且可以让背部肌肉有紧张感,达到燃脂的效果。

第三招:定时淋巴按摩

背部局部血液循环不良,背部肌肤会看起来很暗哑,会使整个人感觉浮肿。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这个问题,唯伊美按摩可促进血液和淋巴的循环,排出体内的废物。背部肌肤也会恢复白皙与光泽, 帮助身体护理产品被吸收。

第四招:多吃瘦背食物

很多食物对于减去背部脂肪有着重要作用。

1、冻豆腐,经冷冻的豆腐会产生一种破坏人体脂肪的酸性物质,常吃有利于脂肪排泄。

2、竹笋,具有体脂肪,低糖,多纤维的特点,食用竹笋可促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

女人的背部是最容易横生赘肉的部位,坚持做到上面提到的小招数,相信这个夏天销魂美背不是梦。

分类: 杂货铺
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