【10-8】你是不是不吃也胖的体质?

二狗哥请喝茶 (aliali) 路人甲
141 11 0
发表于:2014-10-07 22:45 [只看楼主] [划词开启]

今日话题:

你是不是不吃也胖的体质?_(:з」∠)_!!!卤煮暗伤中o(一︿一+)o 

夏天刚走,明明没什么食欲,体重却上升了.....┭┮﹏┭┮


那么,这次向各位介绍一下,明明没有吃什么东西体重却上升的原因,罪魁祸首的“某样东西”到底是什么?


不经意间引起体重增加的原因,直接地说,就是“水”。

水对身体来说很重要。但是,摄取水的方式有时候会造成体重增加的导火线。喝水会胖,换言之,就是“水肿”。

说到水肿,通常是有水喝太多而导致的印象,其实不然。所谓水肿,是因为细胞代谢过慢,身体所需要的水分不能很好的进行调整而出现的症状。如果不能让体汗,尿等多余水分正常排泄出,就会囤积在体内形成浮肿。

特别是一整天都用同一个姿势工作的人,不常运动的人,没肌肉的人需要特别注意了。


那么为了不能水分囤积在体内该怎么做好?如果单纯地减少水的摄入量来防止浮肿的话,只会起到反效果。
身体的重量有60%是水,是维持生命重要的存在。若减少水分摄入会引起便秘,皮肤干燥等。甚至在夏天会出现中暑,脱水症状的危险。

所以说一个成人一天需要摄入约2升的水。如果还想要喝的话,避免过冰的东西,尽量选择常温来摄入。




防止水肿,首先提高新陈代谢很重要。走路或者运动,泡半身浴等都是能让体内血液快速流动,提高代谢的好方法。不让身体机能冷却下来对于提高代谢来说也很重要,请适当少饮用冰冷的饮料和注意空调。


秋天是最容易让夏日疲劳症出现的时期。疲劳感囤积,代谢就会下降,也会造成肥胖的原因。稍微运动一下就会变胖,也有可能造成浮肿。重新调整喝水的方法,身体可能就会变得更加健康一点。


每天参加当日的论坛的话题讨论,每一个都可以获得50沪元第2天参与需到新的讨论帖中,旧帖中回复没有沪元的噢。(第二天奖励发送前回复皆有效~~)

大家可以前往>>>【每日说】汇总贴<<<<内找寻当日的话题讨论帖!

新增规则:彩蛋模式

每日说的每日当天所有话题中至少有1个话题隐藏了彩蛋。我们会在第二天,从踩中彩蛋话题的用户中随机抽取3位,发放不等数量的学币

形式:在主贴中以“回复可见”的形式隐藏,所以在你回答完题后可以刷新下页面查看主贴噢~

*单纯使用字母、数字、表情符号、标点符号回复的属于灌水不能得到沪元奖励的噢!

彩蛋揭秘:

-----------以下内容回复可见-----------


分类: 杂货铺
全部回复 (11) 回复 反向排序

  • 0

    点赞

  • 收藏

  • 扫一扫分享朋友圈

    二维码

  • 分享

课程推荐

需要先加入社团哦

编辑标签

最多可添加10个标签,不同标签用英文逗号分开

保存

编辑官方标签

最多可添加10个官方标签,不同标签用英文逗号分开

保存
知道了

复制到我的社团