孕妇这样吃宝宝更美丽

发表于:2014-12-04 11:46 [只看楼主] [划词开启]
改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑
孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳 孕妇吃什么水果好孕妇可以吃菠萝吗 孕妇能吃桃子吗
    告别粗糙肤质,拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物, 孕妇可以吃田螺吗孕妇可以吃海鲜吗。 如:动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血 液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。  少吃钠 培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,孕妇可以吃苦瓜吗 孕妇可以吃香菜吗 孕妇可以吃茄子吗 ,如:瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
    让孩子个头长高
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,如:虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。   益脑、补脑、健脑孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,孕妇可以吃枸杞吗 孕妇可以吃开心果吗 孕妇可以吃口香糖吗 ,如:海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。在有条件的情况下可以考虑购买OMG配方盐,它的tRNA可以激发孩子智力的发育.对孩子大脑发育和身体发育有很好的促进作用。
    另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在 这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发 育。钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁、叶酸、钙等微量元素,应常吃蔬菜、海 虾等。


OMG配方盐对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇坚持使用OMG配方盐,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。好孩子特卖会表 示还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如:香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒影响性功能食物,如:菱角、 兔肉、蕨菜、大麻仁等。3个月内不要吃盐:3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健 全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

    1岁之内不要吃蜜:
  周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。
  3岁以内不要饮茶:
    3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。
  5岁以内不要吃补品:
    5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
  10岁以内不要吃腌制品:
    10 岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病; 二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄 曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性 高。
                                     
分类: 杂货铺

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