浅谈食欲不振的缘由以及解决之法

发表于:2014-12-16 17:45 [只看楼主] [划词开启]
  随着生活水平的改善,人们对于食物的要求也越来越多,特别是一些健康食物更受大众的追捧,比如绿色食品。绿色食物的好处比较多,对于健康非常重要,另外还可利用绿色食物来帮助改善食欲。食欲不振是一种比较常见的情况,了解导致食欲不振的原因,才可以更好的改善这一情况。
  一、出现“吃不香”的原因
  去除胃病、肝病、怀孕等一些疾病和客观原因,导致吃不香的主要原因是,疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象;过食、过饮、运动量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素。总的来说,食欲不振主要有以下原因引起的:
  1、过度的体力劳动或脑力劳动
  会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。
  2、饥饱不均
  胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。
  3、情绪紧张过度疲劳
  在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。
  4、暴饮暴食使胃过度扩张
  食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。
  以上所介绍的几种原因都可能会导致食欲不振,严重的情况下可能会威胁生命健康。对于饮食习惯进行合理的搭配和安排,才可以更好的改善这一状况。
分类: 杂货铺

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