科学跑步训练营 (成员 295 | 总贴量 214)

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  • gaoyx

    此文是我今天在译言网翻译的一篇文章:http://article.yeeyan.org/view/521021/437643 髂胫束综合症(Iliotibial Band Syndrome,ITBS)是跑者…

    3 0 5 最后回复:gaoyx 2014-12-20 22:38
  • homlee
    2014-12-20 13:30 跑步百利却伤膝

    当下跑步风潮盛行,对于很多跑步爱好者来说,跑步的好处自然不言而喻,但是如果长期运用不正确的姿势跑步,就有可能对膝盖造成损害。只有用科学…

    0 0 240 最后回复:homlee 2014-12-20 13:30
  • gaoyx

    原文链接:http://iranshao.com/articles/1265-gluteus 1.侧卧位髋外展(side lying hip abduction, SLHA)2.贝壳(clam)3.双腿背桥(Bilateral…

    加强臀肌训练预防髂胫束摩擦综合症的方法 加强臀肌训练预防髂胫束摩擦综合症的方法 加强臀肌训练预防髂胫束摩擦综合症的方法 加强臀肌训练预防髂胫束摩擦综合症的方法
    1 0 55 最后回复:gaoyx 2014-12-15 18:54