【读书笔记】《重口味心理学》姚尧

叶蓝秋 (兰秋) 萝莉
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发表于:2014-06-21 11:39 [只看楼主] [划词开启]

 一个肉体能装下多少个“灵魂”?-----多重人格

  (一) 

这本书上说:’多重人格患者,换了”灵魂“后会发生一些意向不到的改变。一项研究表明,37%的病例发生了优势手的改变,一下子就变成了左撇子或右撇子。还有人之前有眼睛斜视的问题,变成另一个人格后这个问题也神奇地消失了‘。这本书对多重人格的分析完全颠覆了我们对多重人格的看法,应该说是纠正我么对多重人格的认识。多重人格障碍的学名为:分离性身份识别障碍。(DID)字面上理解即是分开后自己都不认识自己。也就是说患有多种人格障碍的人身体里面装着多个思想灵魂,而正常情况下表现出来的都是核心人格主导下的日常行为,而非核心人格,则会让你这个人做些令人匪夷所思的事,或者跟核心人格表现出来的日常行为完全背道而驰的道德行为,一个平时温文尔雅的平易可亲的人,在非核心人格的主导下会变成一个脾气暴躁,心狠手辣的暴徒,或者打架斗殴,或者尾随女士,或者撒泼发疯,总之就像换了个人的样子,但是通常你的非核心人格在做这些是的时候,核心人格是不知道的,只有别人看的一清二楚,而你自己完全不知道发生了什么事情。

另外关于意识和潜意识的讲述,也有了新的认识。弗洛伊德把心理分为两个层次,即意识和潜意识。我以为意识才是占领我们脑袋大部分的东西,但事实上,在真个心灵的冰山里,潜意识才是真正的大Boss,意识仅占冰山一角。并且:“所有心理疾病的源头,实际上都是潜意识发生了问题。因为对于意识来说,你是可以控制摆平的,那些浩大而诡异的潜意识却远远超出了你的掌控范围,如果它们出了问题,必然立马陷你于水火。因此精神分析,通常就是对潜意识的分析。”

  “一份研究报告证明,100个多重人格障碍患者中,有97个都在儿童时期受到过严重的精神创伤,而且往往是躯体创伤和性虐待。” 这证明儿童时期对我们的心里塑造多么重要,想到如今一些儿童所受的遭遇,或者被毒打,或被师长性侵或猥亵..等的恶性,真令人发指!

 但是,并不是所有精神创伤都是由虐待引起的,还有可能是战争或是自然灾害。创伤后应激障碍也是由严重的躯体或精神创伤造成的。

       多重人格障碍存在性别偏见,因为绝大多数多重人格的患者是女性,男女比例1:9。

       也有研究表明:只有在生物学和心理上对焦虑情感比较脆弱的人,才有患上这些障碍的风险,而有些人,即使承受了最严重的精神创伤,也是不为所动的。

(二)

你是腐女吗? 你怎么解释腐女你怎么看的?

好吧,我表示最开始看见的时候不知道是什么意思,还以为宅女宅到腐了,差点承认自己也有点腐了orz~但事实上根本不是,简言之,“腐女或腐女子主要是指喜欢楠楠爱情的女性”。但是仔细分析起腐女一词来,恐怕会让那些一直声称自己是腐女的人有那么点不好意思吧。作者分析道:腐女们清楚认识道与自己相关的性幻想是难为情和受歧视的,可是对爱情和性的渴望又是生理本能,根本抑制不住,于是在这种矛盾心理的影响下,滋生出了关于男男之间的同性恋幻想。 l

  另外,要提醒的是,现在很多人都喜欢说我是什么什么空,什么大叔控,萝莉控,星星控...好吧,你说控还好,但不是不要随便说“癖”,不要说“恋物癖”,当然你要是真的是恋物癖,那也没办法。“恋物癖者的典型性活动是一边爱抚,亲吻和嗅闻他(她)的物恋对象,一边进行手淫” 敢问你可否做到? 你要是真的恋物癖...请不要放弃治疗!~

再来说说“社交恐惧症”

你有木有社交恐惧症?我,我自己的话,恐怕就一点点,一点点,轻微的。

怎样才叫社交恐惧症呢,从书中得知,比如,有的人平时练习的时候表现出色,但到了参加表演时会怯场,有些女生死都不愿意自己出去逛街,因为总觉得这样自己好像暴露在所有人的目光下,浑身不自在,焦虑不安。有的男性在公共卫生间小便时一定要等到旁边没人,或者到一个单独的小隔间,否则便尿不出来,他们有着“害羞的膀胱”。这些人在私底下做这些事没有任何困难,只有在别人的注意的时候,他们的行为才会发生障碍,这就是传说中的社交恐惧症了。这种社交恐惧更常眷顾那些教育程度不高、单身的和经济收入低的人们。

“习得性无助”是什么?

本来可以主动地逃避,却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。举个例子:把狗一条关进笼子里后,有人按响蜂鸣器,接着用电击痛苦地刺激它,顿时它就做困兽状,上蹿下跳,无法逃脱。经过多次刺激后,打开笼子,再按响蜂鸣器,此时还未等电击,大狗便开始在笼子里满地打滚,颤抖求饶,把本可以趁机逃走的事忘得干干净净!

(三)


沙盘里的内心世界----关于焦虑

“如果你在箱庭作品中摆放了熊,并把它当成自己的替身,通常可以理解为你本身是笨拙、强大和有力量的,但同时也可能说明你在人际交往中孤独的心境。”

“箱庭”,箱就是方正的箱子底,庭,就是一间屋子,里面的架子上摆满了各式各样的玩具(每个玩具都有它自己的象征意义)。这是作者的一个实验中需要用的工具,也是个特别布置的场所,沙盘游戏,和箱庭疗法。再通过对患者摆放的模型进行心理分析,心理专家再通过我所用的玩具来了解我的想法。这样给病人做分析觉得挺好玩,我把自己想成那个病人,嘿。作者把精神分析主义学派的弗洛伊德和分析学派的荣格别分请出场来说法,人物之间的对话很风趣。当然,如果你想了解心理医生是通过怎样的箱庭疗法理论和原理去了解你的内心世界的,可以在这本书的61页中找到。

投射理论:投射是心理防御机制的一种,是消除焦虑的主要手段,具体是指人们把自己不能容忍的冲动和欲望转移到他人身上,或者以其他形式表现出来,借此消除内心的痛苦。

摆放玩具的过程中,患者就把内心潜意识的痛苦通过作品表现了出来,不仅让苦闷得到发泄,还能让治疗师通过作品内容来了解没患者真实的病因所在!

这里有句哲理句:一念迷时,菩提即烦恼;一念悟时,烦恼即菩提。一如 “人生苦短”,你可以把它理解成人生是又痛苦又短暂的,只要你愿意,你还可以把它理解成人生的痛苦是短暂的.


7月21

(四)

迈不出去的腿----广场恐惧

   原来哭泣能带走流泪者体内40%的痛苦。所以如果有人正在伤痛的哭泣时,请不要立马试图别让Ta哭,哭完就会好多了。一般哭完后,流泪者会静静的坐着,也是因为身体内的痛苦得到了缓冲吧。

本篇主要讲广场恐惧这一病症。你能想象吗,一位大娘20多年都没踏出房间半步!连自家的阳台和厨房都没到过,仅仅在卧室外加厅里的小部分,大娘觉得自己被人下了降头,也就是传说中的“扎小人”,一出门,心就跳得厉害,胸口被大石压住似的,全身也像针扎一样,挠心抓肝刺痛得不行,虚汗顺着脊梁不断流淌下来,作者知道大娘是什么患了啥病,但大娘就是觉得自己被下了降头,没病,反正也是半拉身子已经在土中了......如果20年前就知道大娘的病,如果20年前就去治疗,如今还用得着就这样坐着等死吗?哎,人愚昧至此还不如去死啊...这不是白活了么?

      大娘就是患了广场恐惧症,广场恐惧症患者会害怕离开自己的家以及周围的环境,一旦离开,就可能导致惊恐的发作,也就是大娘所说的中“降头”:心机,心跳过速,胸闷,窒息感,眩晕感,皮肤麻木或针刺感,盗汗,发抖震颤,害怕死去或者疯掉。于是他们便会避免一个人待在空旷的空间或者公开场合。到了这种场合不能立即离开或顺利找到出口,惊恐发作被困死在那里,就好比你只身掉进一个大鱼缸却得不到任何援助。 嗯,差不多了解了广场恐惧症的特征。 再让我们看一下另一位年轻的女士。她有份好工作,最近公司打算付费让她去读MBA,可就在这当口,女士自身的问题却变得严重起来,女士因怀疑自己心脏有问题,还跑去看了几次心脏内科的专家,做了心电图什么的,但是最终问题是出在心理上了,这位女士经常出现像心脏病发作了一样的症状,心跳得过快,感到头晕,胸疼,喘不上气来。有时觉得自己要死了。以上这些不就是惊恐发作的症状么?

    为了进一步了解女士的状况,于是作者询问了其家庭背景,得知,她有一个弟弟三岁时死于先天性心脏病,,后来在她上大学时,父亲也死于心脏问题。爷爷奶奶也都是患了某些疾病而死。因此,女士心里很悲观。第一次谈完家庭里的事后女士悲痛的哭了,但作者并没有打扰她,哭完女士就走了。但是一周后,她就回来了,并开始了解她的病情从第一次发作到今日的一些情况,就像上面说的一样,女士每次都电影院、商场、餐厅等公共场合都会提前检查那里的所有出口,她说自己必须知道怎么才能迅速离开。你觉得在发生意外时,跟着这样的患者找出路会有生存的机会么?

     即便当然她不是一个人出现在公共场合里的,必然有人陪同,就是到作者这里来咨询也不是一个人来的,门外有她的妈妈在等着她。这个妈妈真可怜,家人几乎全都去世了,就剩一个女儿还患病了。好在这个女儿还有点良心,在她想自杀的时候想到了这个可怜的母亲,就剩她自己了,所以“不能丢下她一个人”的信念,而最终使女士改变主意。确实啊,自杀的人应该多想想那些生命中重要的人,爱自己的人,如果自己死了活着的人会遭受怎样的心理打击?

     对女士的病症确立了,就来看一下,精神分析学派的观点,弗洛伊德提到:“本我---自我---超我”三个“我”的人格结构。三个“我”之间要和平共处,相互制衡,那这个人才能安然无恙,一旦三个“我”打起来,那么就会出现一系列心理问题。

本我:坏脾气,有一定的危险性和威胁性,是个不讲道理的主儿。广场恐惧症中的焦虑能激活和强大本我的力量,于是平时忍气吐声受制于“超我”的“本我”就要揭竿而起了...

超我:因为是有道德和规矩演化而成的,它把自己当成了正义的化身。如果下面本来受管制的小贼要造反了,那么,就会立即派兵镇压"本我“这小贼。

自我:于是在”超我“的感召下,”自我“也开始意识到”本我“的复苏,启动了个体的防御机制,即个体将尽最大努力躲避他所恐惧的事物或情境。把能引起焦虑的东西都给你撤了,没了焦虑做能量,“本我”没劲折腾了吧?

  那么行为主义学派的观点是,条件反射!他们认为广场恐惧中的恐惧和焦虑都是通过条件反射获得的。

条件反射如下:

人 见牙医..................................不害怕

人 治牙好疼哦!.............................害怕

人 治牙好疼哦 见牙医.....................害怕

人 见牙医.......................................害怕

人 在广场中...................................不害怕

人 被硬物击伤头部..........................害怕

人 在广场中 被硬物击伤头部.................害怕

人 在广场......................................害怕

说完了前面两个,认知主义也要发表自己的看法,他们认为错误的思维方式也可以导致广场恐惧症的发生,就是说你的想法跑偏了!

好比,女士认为爸爸和弟弟的旦夕福祸看成是命运对自己的不公,把自己当成一个受害者,内心愤恨忧伤又脆弱。一些人就是对某个恐惧本身有误会才会患上恐惧障碍,所以咱没事儿不要东想西想的,更不要道听途说,三人成虎。所有的真相要在自己亲身体会后才见分晓。

最后,据说女士的母亲在年轻时也有过和女儿一样的症状。可见还有一些生物遗传的因素。

那么对于广场恐惧症呢,作者介绍了一个很有效的新疗法-----暴露疗法,又称满灌疗法,又称泛滥疗法。这是一种与系统脱敏疗法反其道而行的方法,不需要任何放松训练,而是一下子呈现最大强烈最大量的恐怖刺激,达到以毒攻毒的效果!

在凶猛的暴露疗法基础上同时加以温柔的合力情绪疗法来作辅助,纠正其错误观念。.经过漫长的7个月,女士终于重新步入生活正轨。


最后编辑于:2014-08-13 19:38
分类: 读书笔记党
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