【读书笔记】“清新文学号”——③《遇见未知的自己》(已阅完)附全文读后感

大美feeling (大美feeling) 正太
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发表于:2014-07-12 23:30 [只看楼主] [划词开启]

《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》由张德芬所著。一书在半年内狂销三万本以上,位于台湾三大畅销排行榜前十名!读者反应热烈、佳评如潮!故事是从"冬天的雨夜,在荒郊野外的山区,一个没有手机、没有汽油的孤单女人"开始。女主人公若菱,自名校毕业,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?她在一次雨夜叩开了山顶小屋的门,接待她的老人为她答疑解惑,也就此展开了探索内心世界的旅程。通过女主角生活的起伏和与老人的一次次对话中,我们能接触到许多的人生课题与智慧,希望我们也与书中的女主角一样,用觉知之光照亮真我,破茧而出。

内容简介

以一位都会白领阶级的女性为主角,通过女主角同老人与其他配角(老人的学生)间的对话,经由我们每天都可能遭遇到的种种事件,逐渐把眼光从外在的世界,转向我们的内在世界,进而发现我们大多数人都不是自己生命的主人,甚至是自己思想和情绪的奴隶,从身心灵三个方面去探讨主宰着我们的人生模式是如何形成的,又如何操控我们的身心,同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法,帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。

《遇见未知的自己》

自序

第03章 做爱像去迪斯尼乐园、
第04章 我为什么常常不快乐?——失落了真实的自己
第05章 人生就像一场戏——角色面具
第06章 层层包裹的同心圆——未知的自己
第07章 这个世界是什么组成的?——能量争夺战
第08章 你所招引的人事物——吸引力法则
第09章 巧遇旧识——潜意识初探
第10章 当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
第11章 命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
第12章 遇见难得的知音——潜意识的表达方式
第13章 回溯童年的记忆——我们身体的障碍
第14章 重新和身体联结——瑜伽与呼吸
第15章 激励大师的体验分享——饮食与健康
第16章 卸下光环后的人生——健走真好!
第17章 “担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧!
第18章 一场“Ego B oosting”(小我增长)秀——同学会的启示
第19章 被负面情绪套牢——情绪的障碍
第20章 在谷底惊见阳光——情绪的体验
第21章 在摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
第22章 是谁在伤口上撒盐──情绪的疗愈
第23章 爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验
第24章 梦的秘密──当下的臣服
第25章 背负重责大任的脑袋──检视思想
第26章 亲爱的,外面没有别人──转念作业
第27章 昔日女星的解套智慧──思想的瘾头
第28章 我是个婚姻失败者?!──思想的搅扰
第29章 什么让我感到喜悦?──认同的解离
第30章 老婆不是秀给别人看的──身分认同的探索
第31章 战胜了胜肽──心想事成的秘密
第32章 未实现前就先感恩──最后的试炼
第33章 开始,就是未来──迎风飞扬
代跋:给读者的一封信

读后感

“亲爱的,外面没有别人,只有你自己。”一位慈祥睿智的老人,怀着一颗菩萨般的心,不留余力的帮助那些对人生有了困惑,对前方充满迷茫的人。他简短的话语,就点出了许许多多人源于内心的问题。我们不能正确的认识自己,我们同时又太在乎他人的眼光。在认识中迷路,在在乎中变得面目全非。

我一向并不喜欢看这类类似于“心灵鸡汤”的书籍,可是这本书的书名以及书中的故事和各个道理的传讲,都将我深深的吸引住了。这是一本灵修人士的人生地图与导航。灵修是洞察世界、别人与自我的关系,灵修是心灵的运动、经验、领悟的过 程或行动。刚刚开始接触这本书的时候感觉它很深奥,很难懂。但是看在它是以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理,感觉又很吸引人又很特别。就像是有些人一样,第一眼看见觉得不怎么样,但是以后越看越顺眼,越看越好看。当我细细咀嚼,慢慢体会的时候,忽然发现它已经在慢慢的进化着我的心灵,涤荡着浮躁、悲观和欲望。

《遇见未知的自己》,当我拿起这本书,看到这个书名的时候,我就陷入了深深的沉思中,自己,难道真的还是未知的吗?我已经在世上走了近二十多年了,难道我都还不足够了解自己吗?怀着这么一些疑惑,我翻开了这本书。

翻开书页,我先看了作者写的序——你想要的人生。文章以一位都市白领阶级的女性为主角,经由每天都可能遭遇的种种事件,逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界,进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者,老者就像一位智者,女主人公在一位老者的指引下,改善内在的状态,进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和,就像春茧破茧而出,迎风飞扬。

其实知道这本书是通过朋友介绍,这本书的作者,曾经张德芬的台视知名女主播,美国加州大学MBA。2002年开始,她受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理疗法方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》,名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈。相信就是因为作者如此深厚的修炼与学习和决心才铸就了这样一本好书。

在书中我看到很多熟悉的观点,也看到很多耳目一新的观点。在读这本书的过程前我就明白了这样的一个道理:生命来无影去无踪,无法臆测也难以捉摸,无论身处力争上游的快跑阶段,或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻,或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头,都会遇到悲欢离合喜怒哀乐,但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪,那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理,读了这本后,知道了人喜怒哀乐的源头,知道了我们要什么,我觉得书里说的很正确,人类所追求的东西,像权利啦,财富啦,健康啦,最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧,在这里我们见证了这些智慧的正确性和实用性。

令我印象深刻的一点是,书中一直在强调寻找真实的自我,确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上,我也是这样认为的,我很少去认识真我是怎样的,事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的,就连自己也不知道真正的自己是怎样的,我发现认清自我也是一件很难的事,像书中所说那有一个很长的过程,外在环境影响着我们的内心世界,我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我,人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在如今这个凡事都讲究快节奏的世界,稍不留神你就会被落下,交通拥挤,速食店到处都是,人人都生活在名利角逐战中。这是一个躁动的世界。为了生活,为了梦想,我们每个人天天都在演戏,扮演好学生,好员工,好朋友,好妻子,好媳妇,好父母,甚至是好人!有些是心甘情愿的,能够从中获得快乐,然而在不愿意的时候,为了演好这些戏份,我们每个人都要因时因地的戴上一些面具,正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了,书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南,我们可以通过观察我们周围同学,朋友来初步认识自我,因为我们周围吸引来的人和事物,他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

虽然在暑假期间我把这本书我看了两遍,但是还是没有完全融会贯通,也没进行什么具体的实践,但我真的体会到了他能净化心灵,安抚浮躁,悲观和欲望,他将深奥的人生哲理简单叙述,将修行理念溶于其中,比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅,但更好让人感悟理解。他教会我,当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时,唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态,一切的真相才会自动还原水落石出。  

心境决定人生,我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析,有太多的情绪无法调节,我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样,所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪,从现在做起,从小事做起,改掉惰性与私心,珍惜时间和理想,告别庸俗、浮躁,坚持信念,永远追求,不达目的誓不罢休。经常审视自己,自己给自己上课,自己给自己打分,寻求真我,解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书,读一些关乎身心灵成长的书,修心,养心,正心。

“记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以,它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。 

祝福你,孩子。”


最后编辑于:2014-11-21 17:38
分类: 读书笔记党
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