【读书笔记之心理课堂】做自己的心理师:大众为什么需要学心理学

shenkoo2007 (点点) 傲娇受
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发表于:2014-08-05 10:51 [只看楼主] [划词开启]

做自己的心理师:大众为什么需要学心理学


心理学在这个世界上渐渐流行开来,俨然已经不再是心理有病的代名词。越来越多的人通过各类的文章和身边人的改变开始接触到心理学,并且意识到它的价值。然而,我依然听到很多关于喜欢心理学但不知道从何开始的疑问。其实这个问题的本质就是:我喜欢心理学,但没想过要从事心理学工作或成为心理师。我有必要花时间去学心理学吗?


有没有必要学心理学不是我所能评判的。但我却想说说大众为什么想心理学。


广义上的心理学研究范围之广的确很多与大众关联不大。我们口中常谈的心理学实际上是指应用心理学,即心理学在我们的日常工作与生活中是如何应用的。其基本作用之一就是帮助人接触烦恼,给人力量,让人可以实现快乐与幸福。


那么我觉得,心理学应该成为人人必备的技能之一。


我们的心理需要营养,我们长期对我们的心灵匮乏营养的时候,我们的心理状态就表现出一系列的饥渴反应:情绪化、易暴易怒、自卑、拖延、抑郁、迷茫、挫败、人际关系紊乱、情感关系失利等一系列症状。这些症状行为其实都在提醒我们,我们的心理状态比较差了,需要补充营养,需要你的照顾。当我们的心理营养匮乏到难以维系正常生活的时候,我们就回去见心理咨询师帮忙调节。


我们的身体也是如此。身体需要营养,需要我们的照顾。当我们长期不关注身体营养,我们的身体也会出现一系列反应:面黄肌瘦、记忆力下降、注意力不集中、免疫力下降等症状。我们身体营养匮乏到一定程度后,就会去看医生,需要医生或营养师帮我们调节。


但不是每个人都看得起医生,不是每个人都请得起营养师。所以我们为了应对及避免身体营养缺失,我们有了很多另外的方法:学习营养搭配的知识,学习营养做饭的技术。做自己的营养师和厨师。如果我们掌握了这些知识和技能,还可以帮助自己的朋友和家人做饭,让他们也可以吃到营养且健康的。


我们的心理营养也是如此。我们学习心理学知识,练习心理技能,可以不是为了成为心理工作者,但是却可以做自己的心理师,补充自己的心理营养,自我调节,在心情不好、人际关系紊乱、价值感受挫的时候可以有方法自己应对。当身边的人不开心的时候,当家人出现情绪问题的时候,甚至当身边的朋友遇到心理危机的时候,我们都可以适当的干预,让他们可以活得更好。所以我们可以做自己的心理师,做身边的人的心理师。


我们可以给家人、朋友自己良好的做饭,让他们照顾好身体营养。也可以给自己力量,可以给身边的人带来温暖和快乐,补充他们的心理营养。


泛而广之,我们的生活需要学会很多技能,来让我们过得更好,我们可以不必成为专家,但是起码要懂得基本。比如说:我可以不成为工程师,但我可以学会修电脑。我可以不成为书法家,但我想学会写字。我可以不必成为翻译,但我需要学点英语。我可以不必成为厨师,但我要学会做饭。我可以不必成为服装师,但我要懂得一些服装搭配。我可以不必成为音乐家,我可以学会唱歌和弹吉他。这些额外的生活技能,都可以给自己和给身边的人带来欢乐,甚至帮助。


心理学也是如此,你可以不必成为专家。但是却不能一无所知。你需要花费时间精力财力去学习,就像学习厨艺、插花、搭配、化妆一样。


我始终觉得,作为一个人,可以让自己快乐,可以给身边的人带来温暖,是一件非常有价值的事。


有了心理学,当朋友心情不好的时候,失恋的时候,失意的时候。我可以不必急着提建议,而是懂得了倾听与共情,懂得了如何在适当的时候给予准确的安慰,并提供有效的方法给予支持。有了心理学,当自己挫败的时候,无助的时候,可以给自己力量,帮自己找到资源,看清前面的方向,让自己在一次次困境中可以得以成功应对,拨开云雾,重见云天。有了心理学,当人际关系出了问题,当被生活欺骗,我能迅速追根问底,找到问题的核心,分析自己的状态,充分认识到自己的模式,进而改正,收获和谐幸福的关系。有了心理学,在恋爱及婚姻关系中,出现了分歧,知道如何有效处理。有了心理学,当结婚生子,在与孩子的关系中出现显著差异的时候,能反思自己的教育模式,与孩子和谐相处,给孩子一个和谐、安全、宽容、接纳的环境,让他能够快乐生活,开心学习,胜过报读100个补习班。

这难道不是很有意义吗?


当然,心理学是但不仅是知识,像游泳、书法、做饭一样,通过阅读和学习可以获得是什么及该如何的道理。但是养成这些技能,还得需要指导和练习。这就是我和我的同事们为什么在培训大众心理学。就是想让人们可以在模拟及练习中真正掌握心理学的一些基本技能,进而可以迁移到生活里去,改变生活的状态。


生活,不需要成为所有领域的专家,却可以掌握许多基本技能。如何让自己和他人快乐,这就是其中很重要的一个。而心理学,也只是通往这个目标的其中一条很普通却也很重要的路。


你可以不以心理学为生,却可以成为自己的心理师。


最后编辑于:2014-08-13 19:52
分类: 读书笔记党
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