2014.08.01【日译中】上班族的睡眠时间——睡5个多小时的人最多,休息日同样睡眠不足

冷泉镜花 (镜) 路人甲
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发表于:2014-08-01 17:00 [只看楼主] [划词开启]

ビジネスパーソンの睡眠時間、5時間台が最多 休日に「寝だめ」

上班族的睡眠时间——睡5个多小时的人最多,休息日同样睡眠不足

 

オウチーノ総研は、2059歳のビジネスパーソンを対象に「『睡眠』に関するアンケート調査」を行った。調査は718日~22日にかけて実施し、450名から有効回答を得た。

O-uccino研究所对2059岁的上班族进行有关睡眠的调查问卷。问卷调查在718日至22日进行,得到了450份有效回答。


○仕事がある日の平均睡眠時間、4割が「5時間以上6時間未満」

工作日4成上班族族的平均睡眠时间是在56小时之间。

仕事がある日の平均睡眠時間について尋ねたところ、最も多い回答は「5時間以上6時間未満」(39.6%)だった。

当问道工作日平均睡眠时间的时候,他们最多的回答是“在56小时之间”(39.6%)。


以下「6時間以上7時間未満」(24.0%)、「4時間以上5時間未満」(21.8%)と続く。

其次是回答“在67小时之间”(24.0%)和“在45小时之间”(21.8%)。


「健康づくりのための睡眠指針 2014()によると、人間に必要な睡眠時間は「6時間以上8時間未満」とされているが、今回の調査では、仕事がある日に6時間以上睡眠をとれている人は33.3%と、約3割に留まっている。

根据《为保证健康的睡眠指南2014》※,人们必需的睡眠时间是68小时,而在本次的调查中,在工作日能保证6小时以上睡眠时间的上班族占到33.3%,也就是大约3成。

仕事が休みの日の平均睡眠時間について聞くと、最も多かったのは「6時間以上7時間未満」(33.6%)、次いで「7時間以上8時間未満」(24.2%)、「5時間以上6時間未満」(18.9%)だった。

当问到休息日的平均睡眠时间,最多的回答是“67小时”(33.6%),其次是“78小时”(24.2%)和“56小时”(18.9%)。

 

73.0%は仕事が休みの日に6時間以上睡眠を取っており、ビジネスパーソンは普段の睡眠時間が短い分、休日に「寝だめ」する傾向があるようだ。

73.0%的上班族在休息日能保证6小时以上的睡眠,看来他们不仅仅在工作日睡眠时间很短,在休息日也有睡眠不足的倾向。

良質な睡眠をとるために、こだわっていることについて聞くと「寝具にこだわっている」と50.4%が回答した。

当问到为了保证良好的睡眠质量,最讲究的是什么的时候,50.4%的人回答是“睡眠用品”。

 

こだわっている寝具にどのくらいお金をかけているか尋ねたところ、半数以上は「2万円以上」と回答している。

当询问他们在这些睡眠用品上花了多少钱的时候,一半以上的上班族的回答是“2万元以上”。

※平成263月に厚生労働省健康局が発表した「健康づくりのための睡眠指針 2014」より
※出自2014年3月厚生劳动省健康局发布的《为保证健康的睡眠指南2014》

分类: 日语
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