2014.08.05【日译中】你是哪种类型的便秘

发表于:2014-08-05 15:21 [只看楼主] [划词开启]
「毎朝、バナナ食べているのに、もう1週間出てない」という人は今すぐ食べ物を見直してみてください。女性の悩みの代表格、“便秘”は、ため込んでいると、肌荒れ、吹き出物、お腹ポッコリの最悪な体型になってしまいます。
[虽然每天早上都吃香蕉,但是已经一周没有大大了]这样的人马上来换一下自己的食物试试吧。作为女性烦恼的代表便秘,如果时间一长,就会变得皮肤粗糙,长痘痘,腹部突出这样难看的身材。
しかし、出ないからといって、下剤常用などで無理に出すのも体に負担をかけてしまいます。また、バナナは便秘にいいと言われていますが、体が冷えている人には逆効果なことも……。
但是,虽说大不出来,但是常用的泻药这种方法强制排便的话反而给身体造成负担。还有,都说香蕉对便秘有帮助,但是对于体寒的人来说却是反效果。
そこで、便秘に効くタイプ別の食材を薬膳アテンダントの池田陽子さんの著書『ゆる薬膳。』を参考にご紹介したいと思います。
这里,参考参考池田阳子的『ゆる薬膳。』来介绍针对便秘选择不同食材的药膳。
 

1
:熱づまりタイプ
  体热型
体に熱がこもって、便が乾燥して硬くなっていることで出ないタイプ。脂っこいものが好き、お酒が好き、辛いものが好き、野菜は嫌い……みたいなタイプは体内を冷やせばスルリと出ます。なので、このタイプはバナナで正解!ヨーグルトや豆腐、パイナップルもおすすめです。
体内热气积聚,大便干燥发硬不能排出的类型。喜欢油腻辛辣食物,还有嗜酒,讨厌青菜。。。
这样的类型如果让体内热气冷却下会平衡一些。因此,对于这种类型香蕉是正确的选择。
酸奶、豆腐、菠萝也是推荐之选

分类: 日语

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