2014.08.07[【日译中】女性ホルモンのケアは美と若さを保つアンチエイジング!(一)

发表于:2014-08-07 18:07 [只看楼主] [划词开启]
 

加齢とともに女性ホルモンの働きも衰えてくるのが現状。ホルモンバランスの乱れは美と若さにさまざまな影響を及ぼすことは皆さんご存知ですよね。女性らしい体、つややかな髪、透明感のある肌……女性ホルモンはこれらの美を守る重要な働きをしています。ホルモンバランスを崩さないために、美と若さを保つためには女性ホルモンのケアが大切! 本日はホルモンバランスのケア方法をお伝えしていきます。

随着年龄的不断增长,女性荷尔蒙的功能也逐渐衰退。众所周知,荷尔蒙的紊乱会给我们的美丽和年轻带来各种影响。女性的身体,光泽的头发,和有着透明感的肌肤….女性荷尔蒙在守护这些美丽时发挥着重要的作用。为了保持荷尔蒙分泌的平衡,为了保持美丽和年轻,女性荷尔蒙至关重要。今天,将为大家介绍一下如何保持荷尔蒙平衡的方法。

ホルモンバランスの乱れをチェック

检查荷尔蒙分泌是否失调

まずは自分のホルモンバランスは正常かチェックしてみましょう。

首先,检查一下自己的荷尔蒙是否失调。

月経周期が乱れがち

月经不调

頭痛や肩こりが酷い

头痛,肩膀酸痛

普段運動をしない

平时不运动

イライラすることが増えた

容易焦躁。

肌や髪のトラブルが多い

肌肤和头发出现很多问题

平熱が低い

正常体温低

脚や肩を出す露出ファッションが多い

经常露脚,露肩

だるさや疲れやすさをよく感じる

经常感觉疲劳。

夕食は21時以降になることが多い

晚饭在21点后吃的情况很多

ぐっすりと眠れない、翌朝疲れが残る

无法熟睡,第二天早上感觉很累。

これらの10項目のうち、3つ以上当てはまっていたら乱れを疑うべき!

在这以上的10点当中,如果你有3点,那么就有荷尔蒙失调的嫌疑了。 

日常でできるホルモンバランスケア!

在平日里能够做的保持荷尔蒙分泌平衡的护理!

気持ちの切り替えをしっかりと!

好好地转换一下心情!

最后编辑于:2014-10-29 20:18
分类: 日语
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