2014.08.22【日译中】成功减肥、改头换面并提升女人味的手帐术!

发表于:2014-08-22 12:33 [只看楼主] [划词开启]
ダイエット成功&キレイになる、女子力UPノート
成功减肥、改头换面并提升女人味的笔记
お肌と食べ物、体重を記録して美活に役立てる
记录肌肤状况、食物和体重,有助于变美哟  

 「ダイエットに成功して、キレイになって、女子力を高めたい…」そんな夢をかなえるためには、ノート作りが効果的。美容エッセイスト&アドバイザーの米村亜希子さんは、「毎日の食事や体重を記録していくことで、自分の体に意識を向けられます」と説明する。
   “想要减肥成功、变得漂亮、提升魅力……”为了实现这样的梦想,做笔记是十分有效的。美容顾问兼作家米村亚希子女士对此进一步说明:“记录每天的饮食与体重,可以把注意力转向自己的身体。”


 月の初めには、美容目標を立てるページを作ってみて。何キロ減量するか、どんな美容を実践するかなどを書き留める。目標を達成したときのご褒美として商品の記事などを張っておくと、自分への励みになる。
  在每月月初尝试做一页确立美容目标的笔记。记下要减多少公斤、要实践什么样的美容方法等等。提前写下目标达成后作奖励的商品,还可以成为对自己的鼓励。


 週間の記録を付ける見開きの一番上には、美容のバロメーターであるお肌の調子を書く。「体重が減っても、ダイエットで食事が偏って肌がボロボロになっては女子力は半減。そうならないよう、肌や食事の記録を付けましょう。また、睡眠時間や精神状態、月経なども美容に関係するので、併せて記録するとよいでしょう」。総合的に書くことで、実は月経前にニキビができやすいなど、体調の変化とその原因を見つけやすくなる。
  在双联页的周记录最上面写下将肌肤状况作为美容的标志写下来。“即使瘦下来,如果因为减肥而偏食,皮肤也会变得粗糙,从而魅力减半。为了不发生这种状况,还是记录肌肤和饮食情况吧。另外,睡眠时间、精神状况、月经等等也与美容有关,一起记下比较好。”通过综合记录,更容易发现身体变化与其原因,比如实际上月经前容易起痘痘等。
  


在改头换面、焕然一新、旧貌换新颜之间纠结了很久
突然觉得就美容而言、改头换面这个贬义词还蛮贴切的嘛
最后编辑于:2014-08-22 12:39
分类: 日语
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