2014.09.09【日译中】時短で手間もなし「スッと痩せる」飲む美容法2/2

发表于:2014-09-09 12:35 [只看楼主] [划词开启]

■白湯を飲むときの注意点

饮用白开水时的注意事项

(1)飲み過ぎない

(1)不要喝多

白湯は起床後、就寝前、食事の際にマグカップ1杯ずつ飲むのが理想的です。

起床后,睡觉前,吃饭时各饮用1大杯是最理想的。

体に良いからといって飲み過ぎては、むくみや胃液を薄める原因になるので気を付けましょう。1日5杯以上は飲まないように。

虽说对身体好,但是过度饮用会造成水肿、胃液被稀释,因此要注意。尽量1天不要超过5杯。

(2)15分以上沸騰させる

沸腾15分钟以上

水道水を沸騰させると、アレルギー症状を悪化させたり、さまざまな臓器に負担をかけるトリハロメタンという物質の量が増えます。

自来水烧开后,三卤甲烷的量会增加。这种物质会导致过敏症状恶化,增加对各内脏器官的负担等。

水道水を使う場合は、塩素やトリハロメタンを取り除くために、15分以上沸騰させましょう。

使用自来水时,切记要煮沸15分钟以上,以去除氯及三卤甲烷哟。

(3)冷めないうちに飲む

趁热喝

白湯は、10分ほどかけてゆっくり飲むといいのですが、冷めてしまっては意味がありません。温かいうちに飲み切りましょう。

花十分钟左右慢慢喝掉也没可以,但是如果冷掉就没有喝白开水的意义了。趁还温热喝光它吧。

以上、お金や手間をかけずに美容、健康効果を上げる方法をお伝えしました。

以上就是这次介绍的不花钱不费时的健康美容法。

忙しいときでも、マグカップに水を入れ、電子レンジで1分半加熱するだけで白湯を作れるので、手軽に取り入れることができるのではないでしょうか。

即使再忙,装杯水,放入微波炉加热1分半钟,简简单单一杯白开水就有了,不是轻而易举的事情吗?

分类: 日语
全部回复 (2)

  • 0

    点赞

  • 收藏

  • 扫一扫分享朋友圈

    二维码

  • 分享

课程推荐

需要先加入社团哦

编辑标签

最多可添加10个标签,不同标签用英文逗号分开

保存

编辑官方标签

最多可添加10个官方标签,不同标签用英文逗号分开

保存
知道了

复制到我的社团