2014.10.24【韩译中】预防退行性关节炎,保持运动,维持适当体重很重要...适宜摄取什么

woli糖糖 (wuli糖糖) 译坛新秀
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发表于:2014-10-24 15:08 [只看楼主] [划词开启]

 퇴행성관절염 예방법, 사진=MBN 방송 캡처


退行性关节炎 预防法,照片来源=MBN 电视画面截屏

퇴행성관절염 예방법, 운동·적정체중 유지 중요… 섭취하면 좋은 것은?

预防退行性关节炎,保持运动,维持适当体重很重要...适宜摄取什么?

 

   퇴행성관절염 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다.

   人们逐渐开始关注关于预防退行性关节炎的方法。

   최근 쌀쌀한 날씨가 계속되면서 퇴행성관절염 환자들이 급증하고 있다. 이에 퇴행성관절염 예방법에 대    한 관심이 높아지고 있다.

   最近阴冷天气持续,导致退行性关节炎患者数量急增。因此人们越来越关注预防退行性关节炎的方法。

   퇴행성관절염 예방법에는 식이요법과 꾸준한 운동으로 관절을 유연하게 하는 것, 적정체중을 유지하       는 것 등이 있다. 또 관절에 무리가 가는 것은 되도록 피하고 매일 30분 이상 운동을 하는 것이 좋다.

   预防退行性关节炎的方法中有“饮食疗法”,“坚持运动疏松筋骨”,“维持适当体重”等等。且尽量避免对关节造成负担,每日适宜运动30分钟以上。

  또 퇴행성관절염에는 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 섭취하는 것 이 좋다.

   还有退行性关节炎患者适宜摄取含有维生素A维生素C维生素E、硒等抗氧化剂的食物。

   한편, 퇴행성관절염이란 지속적인 관절 사용으로 연골이 닳아 염증과 통증이 발생하는 질환이다. 

   另外,退行性关节炎是由于持续性使用关节,致使关节磨损引起炎症和疼痛的疾病。

   주로 50대 이상에서 많이 나타나지만 앉아서 일을 하거나 과도한 다이어트로 뼈가 약해진 젊은 층에서도 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

   发病年龄层主要在50岁以上,但是坐着工作或者因过度减肥导致骨质疏松的年轻一代也有可能发病,因此需要特别注意。

   퇴행성관절염 예방법에 네티즌들은 "퇴행성관절염 예방법, 운동은 빠지질 않네" "퇴행성관절염 예방법, 젊은 사람들도 걸릴 수 있구나" "퇴행성관절염 예방법, 식이요법이 중요하네" "퇴행성관절염 예방법, 앉아만 있어도 문제구나" 등의 반응을 보였다.

   关于预防退行性关节炎的方法,网民们做出了:“预防退行性关节炎,运动也不能少呢” “原来年轻人也会得退行性关节炎啊!” “预防退行性关节炎,饮食疗法很重要!“ “预防退行性关节炎,光坐着也是个问题啊!”等反应。


信息来源:http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2014/10/23/2014102302469.html

最后编辑于:2014-10-29 20:08
分类: 韩语
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