2014.04.23 【日译中】【减肥中各种零食的卡路里含量01】

彩绘桑 (彩绘桑) 译心译意
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发表于:2014-04-23 23:18 [只看楼主] [划词开启]

 夏天快到了 我的悲剧生活啊TAT为什么我吃什么都会长肉呢


 ダイエット中は控えるべきだとわかっていても、つい食べたくなってしまうお菓子。お菓子をガマンすることも大切ですが、ガマンばかりが良いとは言えません。
ストレスをためないためにも、カロリーの高いお菓子だって上手に取り入れることが大切でしょう。
一般的なお菓子の100kcal分を調べてみました。ついつい食べ過ぎてしまわないように、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

      即使知道在减肥中应该控制,却忍不住想要吃的零食。虽说忍耐很重要,但一味的忍耐也不一定是件好事。为了不积攒压力,适当的吃一些卡路里高的点心也是很重要的。

调查了下一般零食的100kcal。为了不要忍不住吃得过多,请务必看一下哦~~

 

  カロリーの高いお菓子の代表格と言えるポテトチップス。

大きさによって異なることもありますが、割れ・欠けのない大き目サイズのポテトチップス13で18g(100kcal)でした。

 

卡路里高的零食代表,薯片。

虽然薯片会有大小之分,没有缺口碎掉的薯片大约13片是18g100kcal

 

小さめサイズのカップに入っているので、量もカロリーも少なめのイメージを持っている人もいるのでは…!?でもじゃがりこは、コンパクトでありながら先に紹介したポテトチップスと同じ60gも入っているのです。

 

因为小号的是成杯装的,会不会有人觉得量和卡路里都给很少的呢!?但杯装薯条装的很满而且和刚才说的薯片一样是60g。


1カップ(60g)当たり298kcal

   100kcal分では約20g
   1本1.5gくらいなので、100kcalは約14本。14本でストップできますか…!?


  1杯60g相当于298千焦

  100千焦约为20g

  一根约为1.5g,100千焦约为14根,吃14根真的能停下来吗...!?

最后编辑于:2014-10-29 20:31
分类: 日语
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