2014.08.04【中译日】为什么睡过头反而更疲倦?

可可之家1314 (可可之家1314) 路人甲
86 9 0
发表于:2014-08-04 16:36 [只看楼主] [划词开启]

  我们都有过这种体验:辛劳工作了漫长的一周后,为了好好犒劳自己,周五早早上床,然后睡个自然醒。但是第二天起床的时候,只觉得阳光刺眼,四肢像灌了铅一样。大脑昏昏沉沉,甚至感觉头部隐隐作痛。如果睡得太少是个问题的话,那么为什么睡多了也那么糟糕?

 

  我々がこんな体験があった:辛くて長い一週間に働いてから、よく自分を労うために、金曜日で早めにベッドへあがって、そして自然に起きるまで寝ます、でも、翌日起きたとき、ただ日当たりが眩しく、四肢が鉛のように感じます頭が朦朧して、または頭がかすかに痛みを覚えて、もし寝不足は問題だったら、ではなぜ寝すぎるとそんなにやばいですか?

 

  睡过头的感觉跟宿醉之后的感觉极为相似,科学家们称之为“睡醉”。但是,与酒精对神经系统所造成的强烈损伤不同,睡过头这种错误行径所导致的身体行动迟缓,是由于控制身体日常循环的那部分大脑神经被混乱的作息混淆所导致的。

 

  寝すぎる感じは宿酔してからの感じに似て、科学者たちはこれを“寝酔”と言われています、しかも、寝過ぎたことはアルコールが神経システムにもたらす強烈的な損失と違って、こういうミスなやり口は身体行動の鈍いを起きて、身体日常循環を支配する部分の脳神経は混乱な休憩に乱れてきた。

 

  科学家们相信:进化后的生理起搏器会告知身体细胞,每日如何管理调节自身能量。如果你睡得过久,就会脱离正常的生物钟,导致生理起搏器对身体细胞发出的讯号与以往实际体验中的不同,包括对疲劳的感觉。你可能在早上11点才从床上爬起来,但是你的身体细胞从早上7点就开始进行能量循环了。这与时差所导致的情况十分相似。

 

  科学者たちは信じて:進化後の生理ペースメーカーが身体細胞に知らせて、毎日どうやって自身のエネルギーを管理と調節します。もし君が寝すぎると、正常的な生物時計と離れて、生理ペースメーカーは身体細胞に昔実際な体験と違いメッセージを送ることを起きた、疲れに対する感覚を含めて。君がたぶん朝十一時起きはじめて、でも君の身体細胞は朝七時からエネルギーリサイクルを始めた、これは時差で起きた状況が十分に似ています。

 

  但是睡过头毁掉的可不仅仅是你周末的远足计划而已。如果你经常性的睡过头,就有可能罹患糖尿病、心脏病还有肥胖症。哈佛的护士健康研究有大量数据显示:一晚上睡911个小时的人,比起长期睡够8小时的人,更有可能出现记忆力的问题和心脏疾病(睡得更少的人则会有更大的问题)。其他研究表明:睡过头与糖尿病、肥胖症甚至早逝有所关联。

 

  でも、寝すぎたことが週末の遠足計画を壊しただけじゃなくて、もし君がいつも寝すぎると、糖尿病、心臓病と肥満症にかかる可能性があります、ハーバードの健康研究データが示した:一晩で9から11までの時間に寝た人が、長期的に8時間を寝る人より、最も記憶力の問題と心臓病気を表わす可能性はあって、(寝不足の人はさらに大きい問題があります)。ほかの研究による、寝過ぎることは糖尿病、肥満症または早世には関係しています。



分类: 日语
全部回复 (9) 回复 反向排序

  • 0

    点赞

  • 收藏

  • 扫一扫分享朋友圈

    二维码

  • 分享

课程推荐

需要先加入社团哦

编辑标签

最多可添加10个标签,不同标签用英文逗号分开

保存

编辑官方标签

最多可添加10个官方标签,不同标签用英文逗号分开

保存
知道了

复制到我的社团