美白养颜の西红柿西米粥

发表于:2014-10-31 18:13 [只看楼主] [划词开启]


调理作用:美白养颜,抗氧化


适宜季节:四季皆宜

适宜体质:各种体质均可,气虚体质尤佳

说   说:西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素和B族维生素,能减少皮肤黑色素沉着并嫩白肌肤;而西红柿中的抗氧化成分则可以预防自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱效果。西红柿配以健脾益胃的西米煮粥,具有一定的养阴凉血、美白祛斑功效。

备   料:去皮西红柿1个,西米50克,白糖或蜂蜜适量(具体可以自己酌情加减)

做   法:

1.西红柿切丁,西米淘洗干净,用水浸透。  

2.将所有材料放入砂锅内,加适量水,煮熟即可。(做法非常简单,口感酸甜可口)








叨叨念:煮西米时,宜放相当于西米四五倍的清水(反正我煮不出理想当中的西红柿西米粥色调,如上图o(╯□╰)o)





最后编辑于:2014-10-31 18:16
分类: 膳食调理
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