冬季宝宝暖胃粥——胡萝卜山药粥

发表于:2014-12-03 14:22 [只看楼主] [划词开启]


准备食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量;
步骤1:胡萝卜切块;
步骤2:排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右;
步骤3:加入山药,胡萝卜;
步骤4:烧煮15分钟;
步骤5:取山药胡萝卜捣烂;
步骤6:备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开,搅拌均匀即可。
步骤7:最后盛上一碗即可;


温馨提示:排骨有很高的营养价值。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
  

非常的简单,亲爱的妈妈们,可以尝试一下做给宝贝吃的哦!

最后编辑于:2014-12-03 14:58

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