慢性篇 の 高脂血症

发表于:2014-12-04 08:00 [只看楼主] [划词开启]




     【病症简介】

       高脂血症是一种全身性疾病,指血中总胆固醇和(或)三酰甘油过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血症通常也称为高脂蛋白血症,需要进行积极的治疗。



     【致病原因】
       高脂血症可分为原发性和继发性两类。遗传可通过多种机制引起高脂血症,某些可能发生在细胞水平上,主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上,多由于基因缺陷引起;继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。



     【临床表现】
       根据程度不同,高脂血症的症状也表现不一。
       一般高脂血症的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等;高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状;长期血脂高,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛);少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。



     【饮食指导】

       1.限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠少胆固醇的吸收。


       2.限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性三酰甘油,使血浆中三酰甘油的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。


       4.改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸、煮、凉拌为主。少吃煎炸食品。



     【生活指南】

       1.建立良好的生活习惯,戒烟,戒酒,加强体育锻炼,选择适合于本人的轻中度体育活动,劳逸结合,解除各种思想顾虑,保持心情舒畅,以静养生。


       2.戒烟,少饮酒:酗酒或长期饮酒,会刺激肝脏合成更多的内源性三酰甘油,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。


       3.避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋会引起血中胆固醇及三酰甘油含量增高。凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂。



     【饮食宜忌】
    √白菜、莲藕、黄瓜、白萝卜、冬瓜、西红柿、芹菜、洋葱、大蒜、马蹄、玉米、豆腐、胡萝卜、小白菜、包菜、金针菇、苹果、山楂、花生、海带、鲫鱼、空心菜、龙须菜、茄子、泥蒿、小米、小麦、大豆、鲈鱼、竹荪、玉米须、野山菜、魔芋、百合、南瓜、天香绿、土豆、泽泻、灵芝、何首乌、枸杞、葡萄等。


    ×鱼子、蛋黄、椰子、鹌鹑蛋、香肠、猪脑、猪肝、鸡肉、腊肉、鸭蛋、猪油、螃蟹、鲍鱼、榴莲、柚子、开心果、糯米、锅巴、白酒、咖啡、全脂奶粉、乳酪、巧克力、冰淇淋、油炸食品等。



     【叨叨念】高血脂是三高当中唯一可逆性的疾病,做好控制饮食,体育锻炼是可以恢复健康的。




分类: 疾病保健

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