【课后分享】脆弱是通往强大的道路,你认同吗?

发表于:2015-01-28 10:50 [只看楼主] [划词开启]

人的基本需求:爱、归属、有价值感。这些基本心理需求得到满足的人会发展处适当的自尊。

      “我”在这个世界上是值得被爱的,有价值的,不是孤独一人。

       但是,人在本质上,永远在追求这些需求的满足,因此,从这一点来看,人本质上是脆弱的。

       这就是人性的真相。

       不被爱、缺乏价值、孤独的感受是这样的令人痛苦,人们选择了用逃避的方式来保护自己不受这些感觉的伤害。

         一种方式是追求力量、权力。在面对可能威胁到我们核心价值或者尊严时我们变得愤怒,用指责、暴力企图战胜对方来恢复自己的尊严,保障自己的安全。

       或者向另一个极端发展出一种漠视自身感受的方式。对他人的评价格外在乎,甚至不惜牺牲自己来满足他人,以此期望获得对方的肯定,来减轻对虚无的焦虑和恐惧。

       人不是孤立存在的,我们活下去依赖与他人的联结。

       我们只是关系中的一个点,需求令我们联系在一起,一个人哪怕是在独立,也有能力所不及的地方,我们需要彼此交换信息、从对方获取情感的满足。当我们封闭起来的时候,感受到的只有孤独,只有敞开自己和人去建立丰富的关系,才能感受到丰富的体验。

       现代人对独立过分推崇,人应当自爱自尊自信,然而,若想建立起自爱自尊自信,我们必须从其他人身上了解到自己行为的反馈,才会逐渐建立起我们是值得被爱的,有价值的,是和身边人有深刻的联结而不是孤身一人的概念。接纳自己的脆弱,脆弱才是生命真实的颜色。我们需要身边每一个人,我们深深依赖身边的人,我们是脆弱的。承认这一点并不会让我们损失什么,反而会得到更多,我们的到了帮助,在依赖中得到了发展。同样,当了解人脆弱的真相,因为同理心,我们对待愤怒的人、冷漠的人、自私的人、委曲求全的人多了些慈悲。因为他们和我们一样,只是害怕被抛弃、被伤害,他们只是在自我保护。

       但是这并不意味这我们就不需要为自己的情绪和行为负责了,也不意味着就可以以自身需求为借口而任意侵犯他人的界限和尊严,也不意味着在需要帮助的时候咬牙硬撑,心里却默默流泪,其实,原本不需要活的那么悲壮和凄凉。这些都不是真正的独立。

      我们需要独立行走于大地之上,我们也需要同伴结伴而行。

       我们既坚强又脆弱。

       相比于脆弱,我更喜欢用柔弱来形容这种状态,脆弱太易碎,不如柔弱有力量感。柔弱不止女人有,男人也有。所以人人都希望自己的伴侣是温柔的。

       当我们不再将所有救赎的希望放在他人身上,当我们停止抱怨你为什么伤害我的时候,就懂得了独立。当我们不在对自己的缺点、对自己的失败感到羞耻,开始寻求帮助而不是掩藏自身的脆弱时,就懂得了依赖。

       也许坦然柔弱的时候才是真正强大的时候。


文/余舟丨Soft-Hard X 心理圈


最后编辑于:2015-01-28 14:05
分类: 课后答疑区
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