如何帮助高中生克服考试畏惧情绪?

发表于:2015-01-28 14:49 [只看楼主] [划词开启]

高中君昨天在家长慧微信上收到一位家长的私信,信里这样说到:


孩子马上期末考试了,一到考试的时候,孩子就变的心情很不好,饭也吃不下,一副心不在焉的样子,我该怎么办?


今天,针对这个问题,跟各位家长一起聊一下关于孩子害怕考试的问题。


相信有不少的家长会遇到这个问题,那么我们应该怎么帮助孩子克服畏惧考试的心理呢?



 首先,父母要学会冷静、客观地看待高考。进入高中后,“高考”便成了很多考生家中提及频率最高的两个字。不少父母为了能在明年和孩子一起享受金榜题名的欢乐,不仅在生活上嘘寒问暖,换着花样地为孩子补充营养、强身健体,还会绞尽脑汁、想尽办法为孩子创造“真空”般的环境,陪孩子每日苦读。看着父母为自己精 心打造的一切,孩子可能不会过多地表达什么,但心里却会增加许多无形的压力。


  此时,父母要为孩子松绑,要让孩子明白,高考只是人生中一次比较重要的考试,而非决定命运的考核。在当下,成功、成才并非要通过高考这座独木桥才能实现。只要保持乐观向上的心态,加上勤奋与努力的付出,就一定可以成为一个对国家有用的人才,实现自己的价值。


  其次,父母要帮孩子客观地分析考试失利的真正原因。一些孩子惧怕考试是因为虚荣心作祟。由于高中的多次考试要进行年级排名,所以一部分成绩相对较好的 考生便会在心里产生莫名的压力,患得患失以至影响正常发挥。对于这部分孩子,父母要弱化他们在每次考试后过分关注分数、排名的想法;要让孩子明白,现在每次考试的意义在于发现问题、查缺补漏,而不是比分数高低。只有将孩子的关注点从分数转移到考核本身上来,才能消除他们对考试的畏难情绪。


  另外,对于成绩处于中游的考生而言,父母则要帮孩子克服因考试失利而产生的自卑情绪。面对欠佳的成绩,这部分孩子习惯把原因归结于自己脑子笨、能力低或考试题目太难自己应付不了等。一旦产生“无论自己如何努力,都无法赶上别人”这种糟糕的心理暗示,孩子便很难再产生强烈的学习动力,慢慢地就会产生自卑 甚至自暴自弃的念头,最终丧失自信心。此类孩子的父母要帮孩子卸包袱、多鼓励,扭转孩子不好的心理暗示,帮他们明白只要努力便会有所收获。只要孩子明白命运的主动权掌握在自己手中,便会正视每次考试,主动改变现状,有所进步。


  最后,父母要帮孩子锻炼意志品质,让孩子明白不放弃的重要性。高中三年,孩子要经历的考试、挫折可能还有很多。有些孩子觉得自己努力了很长时间却收效甚微,看着其他同学大踏步前进,自己感觉很失落。这时候,父母要鼓励孩子,让他们树立战胜困难的信心。父母要帮助孩子明白一个道理,学习是一个将知识转化为能力的过程,经过一段时间的积累后效果才会显现出来。我们生活在这个世界上,每个人都会面对或大或小、或多或少的困难和挫折,要生存,就要学会在艰难困苦面前不服输、不言败,不到最后决不轻言放弃。


高考只不过是人生中的一次考试,既然别人能挺过来,自己也一定没问题。



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最后编辑于:2015-02-28 11:53
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