2015.1.29【韩译中】冬季头皮管理的三个重点,错戴毛绒帽会导致脱发的副作用“冲击”(20句)

发表于:2015-01-29 13:44 [只看楼主] [划词开启]

겨울철 두피 관리법 3가지가 네티즌 사이 화제다. 

冬季头皮护理的三种方式在网民间成为话题。

겨울이 되면 잘못된 두피 관리로 인해 탈모 현상이 심해진다. 건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간 병원 전체 겨울철 탈모 환자 중 10대 이하는 12.6%, 20~30대는 절반에 가까운 45.8%로 나타났다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 탈모 질환으로 병원을 찾는 환자가 2009년 약 18만 명에서 지난해 21만 명으로 늘어났다. 

到了冬天,由于错误的头皮护理方式而导致脱发现象正在变得严重。根据健康保险审查评价院统计显示,因掉发问题前往医院求诊的患者相比于2009年的约18万人去年增长到了约21万人。


최근 온라인 커뮤니티에 올라온 겨울철 윤기있고 건강한 모발을 위한 두피 관리법 3가지가 화제다. 


最近在网络社区,面对即将到来的冬季,为了光泽健康头发的3种头皮护理方式成为了话题。

겨울철 두피 관리법 첫번째는 털모자 오래 착용하지 말고 강한 자외선은 피하는 것이다. 추운 바깥과 따뜻한 실내를 오가거나 겨울 스포츠인 스키와 스노보드를 즐길 경우 땀 분비와 건조가 반복되면서 두피 건강을 크게 위협한다. 찬 바람을 그대로 맞거나 이를 피하기 위해 따뜻한 털모자를 오래 착용하는 습관 역시 두피 건강에 좋지 않다. 두피에 땀과 노폐물이 계속 쌓이게 되면, 원활한 혈액 순환을 막아 두피염을 유발할 수 있다. 또한 하얀 눈에 반사된 강한 자외선 역시 탈모와 두피 각질을 일으키는 주범이다. 
冬季头皮护理第一点:不要长时间戴毛绒帽,避免强烈的紫外线照射。从寒冷的室外到温暖的室内,或者参加滑雪和滑雪板等冬季运动时,一直反复流汗和收干,这对头皮健康具有较大威胁。为了防止直接和冷风接触而长时间戴毛绒帽的习惯,对于头皮健康来说很不利。头皮中汗液和分泌物堆积后,会抑制血液正常循环从而诱发头皮炎。此外,白雪反射时的强烈紫外线也是导致脱发和头皮角质产生的主因。


겨울철 두피 관리법 두번째는 샴푸 전 머리카락 빗는 것이다. 겨울철 두피 관리법으로 가장 중요한 것은 올바른 방업으로 머리를 감는 것이다. 우선 머리를 감기 전 부드러운 브러시로 머리를 여러 번 빗어주는 것이 좋다. 이는 두피의 혈액 순환을 도울 뿐만 아니라 엉킨 머리카락을 풀어 머리카락이 빠지는 것을 막아준다. 또 본격적으로 샴푸를 머리에 묻히기 전 미지근한 물로 머리카락은 물론 두피까지 충분히 적셔주는 ‘물샴푸’ 과정은 필수다. 두피가 충분히 젖어야 샴푸 거품도 잘나고 세척도 잘 된다. 무엇보다 흐르는 미온수로 머리를 꼼꼼히 헹궈주는 두피를 올바르게 씻어내는 것이 중요하다. 

冬季头皮护理第二点:洗发前先梳头。冬季头皮护理最重要的一点是正确打理头发。首先在梳开头发前,最好是用软刷梳几次头发。这不光有利于头皮血液循环,也有利于梳开打结的头发和防止掉发。此外,在正式抹洗发水前,用温水不光是头发,连同头皮也完全浸湿从而来个“水分香波”的过程是很必要的。只有头皮完全浸湿,洗发水才有泡沫从而能够良好的洗头。比起其他,流动的温水能够彻底洗干净头发,这对正确清洁头皮很重要。


겨울철 두피 관리법 세번째는 머리카락보다 두피부터 건조시키는 것이다. 머리를 은 뒤 제대로 건조하는 것은 스타일에 있어서도 중요하지만 두피와 모발 건강에 있어서도 중요하다. 우선 머리카락과 두피를 수건으로 톡톡 두드려 말려 충분히 물기를 제거해준다. 이후 드라이기로 두피를 가장 먼저 말리고 모발은 머리 중간에서 머리카락 끝 순서로 자연스럽게 털면서 말려줘야한다. 

冬季头皮护理第三点:相比于发梢,首先先弄干头皮。洗发后,原样吹干头发不光对于造型,对于头皮和毛发健康也很重要。首先,用毛巾将发梢和头皮拍干。之后,用吹风机首先从头皮再到头发中间最后是发梢的顺序自然拍打吹干。

겨울철 두피 관리법에 대해 이에 전문가들은 “겨울철은 머리카락이 본래 많이 빠지게 되는 휴지기로 주의가 필요하지만 적극적인 관리와 식생활로 예방할 수 있다”고 조언했다. 
专家们对冬季头皮护理建议“冬季本来就易掉发,除了注意휴지기로外,积极的管理和饮食生活也能进行预防”。


겨울철 두피 관리법과 관련 두피 관련 전문가는 “겨울철은 머리카락이 빠지는 휴지기로 탈모량이 가장 많이 늘어나는 시기”라며 “평소에 비해 20~30%가량 탈모량이 증가하는 것은 자연스러운 현상이지만 관리를 소홀히 하면 많은 탈모가 일어날 수 있다”고 말했다. 

针对冬季头皮护理法相关专家表示“冬季是最易脱发的时节,虽然比平时掉发增多了20~30%是属于正常现象,但如果疏于护理的话,脱发会更严重”。


또 “잦은 음주를 피해 몸이 건조하지 않게 하고 신선한 채소와 비타민C 등 영양가 있는 음식을 골고루 섭취해야 한다”며 “하루 2ℓ 이상의 물을 마시고 단백질 함유량이 높은 검은 콩이나 검은 깨를 섭취해 모발의 수분과 영양을 유지해야 한다”고 겨울철 두피 관리법에 대해 언급했다. 
除此以外,对于冬季头皮护理法还说道“避免长期饮酒,均衡摄取新鲜蔬菜和富含维他命C等营养物质的食品以防止身体干燥”,“一天喝2L以上水,多吃富含蛋白质的黑豆或者黑芝麻,以维持毛发的水润和营养”。

 

 

 

最后编辑于:2015-01-29 13:46
分类: 韩语
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