【科普篇】正念练习的7个态度之二:初心

发表于:2015-01-30 00:00 [只看楼主] [划词开启]

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初心(beginner’s mind)

       当下的丰富性就是生命的丰富性。我们经常以自己的想法和信念来看待我们所“知道”的一切,这反而阻碍了当下的真实体验。我们视所有平凡为理所当然,错失了平凡里的不凡。为了观察当下的丰富性,我们需要培养“初心”的态度。初心,指的是当我们面对每个人事物时,都好像是第一次接触。

 【让本君突然想到,有时候经验之谈反而会限制了我们探索新事物的视角呢~~

       在正式静观练习时,这种态度尤其重要,不论是练习身体扫描、正念瑜伽或静坐,都要以初心的态度来进行。唯有如此,我们才能不被过去的经验所衍生的期待或恐惧所影响。开放且初心的态度,让我们涵容人事物的各种新可能,让我们免于被自以为是的专精所捆绑。生命中没有任何一分一秒是一模一样的,每一秒都是独特的,蕴含了各种可能。初心,提醒我们这个简单的道理。

      活在爱中的生命,永远不会无趣无聊

       初心在日常生活中就可以培育了。就当做个实验吧!

       下次在你看到熟人时,试着问自己看看,你是用一种鲜活的眼光看到真实的他,还是只看到你心里所认定的他,或是你养的狗儿、猫儿,也试着用这种态度来面对问题。

       当你在户外时,看看你是否能以澄明平静的心,真正的看到天空、白云、树丛、石头,如它们当下所呈现的?抑或你只是透过自身想法、观点、情绪的有色面纱来看这一切?



以上来源于网络


最后编辑于:2015-01-30 13:19 @ "心理学社" 全社团成员
分类: 心理君物语
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