如何让孕妇告别便秘?此处有娇招!

发表于:2015-02-03 17:57 [只看楼主] [划词开启]

很多准妈妈们,有孕期常受到便秘的折磨!非常的苦恼!


例如:久蹲厕所就是拉不下来,时间久了都会形成胎盘低下,严重的话出血造成流产。

与便秘的波折“抗争”故事:
开始的时候听人说吃香蕉多喝开水吃水果都可以解决,我都试了可是还没能如愿。后来有人告诉我香蕉可以缓解轻度便秘,蒸了的香蕉严重便秘才有效,拉不下来者首次可以多吃几个,一天5个6个。

我是以前在外面工作没有太好的条件,后期因为见红回了老家,早上空腹喝杯蜂蜜水,因为孕期不能吃太多甜的,蜂蜜水淡淡的就行,喝完后再吃早饭,饭后蒸两个香蕉,一天多喝水至少1000毫升以上。

除此之外,一天至少一个苹果,晚上临睡半个小时的时候喝杯牛奶。睡前半个小时喝牛奶是最营养的,孕中期半夜总要起来喝最少2杯水,因为晚上鼻子不通,以前很少有打呼噜的,反而孕中期天天晚上打呼噜,嘴里就干,所以还是多多喝水啊!

久而久之,慢慢的便秘的问题就解决了,刚开始的时候或多或少没有那么痛快,我以为这些方法不行呢,后来去了亲戚家住了几天,因为没有喝牛奶水果蜂蜜之类的,去的时候带了水杯,早上空腹喝的白开水,必须大口喝,这样才能冲肠道,饭后必须蹲蹲厕所,就是有便无便都要蹲,时间久了就养成习惯了。

持之以恒,告别便秘
晚上临睡也喝杯开水,现在我没喝蜂蜜水,白开水代替,蒸香蕉吃了有大半个月,现在也没吃,我已经告别便秘2个月了,每次都很痛快。
所以宝妈们还是持之以恒,坚持就是胜利!有便秘的宝妈们,不妨可以试试我的方法……


各位准妈妈们,你们有哪些宝贵的经验呢?


分类: 经验交流

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