泰国十大令人发胖的超级水果

发表于:2015-02-04 10:15 [只看楼主] [划词开启]

大家都知道,我们每天除了一日三餐之外,还需要通过补充水果和乳制品来均衡身体所需的营养。但是,你是否知道,有的水果其实本身的含糖量很高,食用过量是容易令人发胖的哦!


10 อันดับสุดยอดผลไม้ชวนอ้วน
10大令人发胖的超级水果

อันดับ 1 กล้วยไข่ มีน้ำตาล 27.850 เปอร์เซ็นต์
第一名 香芽蕉 含糖量27.850%


อันดับ 2 กล้วยน้ำว้า มีน้ำตาล 27.260 เปอร์เซ็นต์
第二名 粉蕉 含糖量27.260%


อันดับ 3 ขนุน มีน้ำตาล 25.225 เปอร์เซ็นต์
第三名 菠萝蜜 含糖量25.225%


อันดับ 4 กล้วยหอม มีน้ำตาล 22.225 เปอร์เซ็นต์
第四名 香蕉 含糖量22.225%


อันดับ 5 มะม่วงน้ำดอกไม้ มีน้ำตาล 18.734 เปอร์เซ็นต์
第五名 芒果 含糖量18.734%


อันดับ 6 ลำไยกะโหลกเขียว มีน้ำตาล 18.142 เปอร์เซ็นต์
第六名 大龙眼 含糖量18.142%



อันดับ 7 ลองกอง มีน้ำตาล 17.468 เปอร์เซ็นต์
第七名 兰撒(芦菇)含糖量17.468%



อันดับ 8 เงาะ มีน้ำตาล 16.698 เปอร์เซ็นต์
第八名 红毛丹 含糖量16.698%


อันดับ 9 ลางสาด มีน้ำตาล 16.496 เปอร์เซ็นต์
第九名 榔色果 含糖量16.496%



อันดับ 10 ละมุด มีน้ำตาล 15.615 เปอร์เซ็นต์

第十名 人心果 含糖量15.615%
ส่วนทุเรียนนั้นไม่ต้องพูดถึง เพราะระดับน้ำตาลสูงปรี๊ดเกินกว่าจะจัดเข้ากลุ่มได้ ผลไม้ที่คุณสามารถเลือกรับประทานได้เป็นประจำ คือ ผลไม้ไม่หวาน เช่น แอ๊ปเปิล ฝรั่ง มะม่วงดิบ และมะละกอ
至于榴莲就没必要提及了,因为它的含糖量实在是是高得不得了,我们列出的名单已经无法降服它了。而可以每天食用的水果应该是不太甜的水果,比如:苹果、番石榴、青芒果和木瓜。

最后编辑于:2016-12-28 13:24
分类: 泰俄意阿葡

标签: 泰语

全部回复 (17) 回复 反向排序

  • 0

    点赞

  • 收藏

  • 扫一扫分享朋友圈

    二维码

  • 分享

课程推荐

需要先加入社团哦

编辑标签

最多可添加10个标签,不同标签用英文逗号分开

  • 俄语
  • 泰语
  • 意大利语
  • 阿拉伯语
  • 葡萄牙语
保存

编辑官方标签

最多可添加10个官方标签,不同标签用英文逗号分开

保存
知道了

复制到我的社团