【情有独钟话情商】情商是什么?(听课感想)

清丽舞韵 (清丽/酱油妹)
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发表于:2015-05-12 00:34 [只看楼主] [划词开启]

最初看到张博士是在《幸福魔方》的节目中。节目里张博士对情感的细致分析与点评一直萦绕于心,那时每周都去搜此档节目,可后来……(←←此页翻过) 

前几日在沪江无意间看到有张怡筠的公开课,当时以为自己眼花上网一查真的是《幸福魔方》节目里的心理疏导师,于是立即预约了公开课并学习了今天的情有独钟话情商课程。

说到情商,我也会像他人一样理解成:一个人在情感上的商术,在情感中越顺利情商也越高。
听了课才发现我的理解是不对的,它并不是情感上学会的爱情商术,其实,是指一个人运用情绪的能力。

说到情绪,想想生活中的我们,遇到不顺心的事会发怒,打抱不平时会发泄等这些是情绪的反应并不等同于是在运用情绪。
如何运用才能有效地让情绪变得更好,张怡筠博士提到了四点;
①觉察自己情绪的能力

②自我情绪管理的能力
③理解别人情绪状态的能力
④人际关系的管理能力
对于EQ不那么高的人来说做到以上的四点还是有点难的,能否后天培养?
张怡筠博士说:"情商一部分有先天的遗传但后天的学习及培养更重要".

对工作中的我们来说有时间就要多学习情商哦,因为情商对工作表现是大于智商的。由此可见情商是很重要了吧。

成为情商高手可能就要委屈自己去迎合别人,在今天的课程中张怡筠博士告诉了我们情商高手是能理解自己,尊重对方,找到双赢相处的人。并且还指出情商的最高指导原则:先处理心情再处理事情。


心情是难以控制的。某天兴高采烈地拿着某份资料去交给领导,而领导怒火朝天的看着你,还对你吼道:这么简单的东西都弄错了,然后劈天盖地地骂了你一顿。你还会有心思去处理其它的事情么?也许一天都在闷闷不乐,也许会愤愤不平……不妨一起来试试张博士介绍的方法:

1.深呼吸

2.数周围物体的颜色


之前在幼教板块发帖回复等,就会看到有些妈妈说:带孩子很辛苦,不想带孩子了想工作。另一些妈妈就说一离开孩子就特别地想孩子一点工作的激情都没有。都知道带孩子很辛苦,所以在工作与在家来平衡是很难的。回复也是些安慰的话。今天张怡筠博士给这个问题作了一个很好的解答:在工作与在家带孩子一定要过好当下。在家时就完完全全地陪伴孩子,工作时就得全身心地投入,当妈妈的幸福感高对孩子的帮助最大。所以作为一个与妈妈们互动的人来说这节课对我的帮助真大!期待张怡筠博分享更多的课程.


我的笔记;


最后编辑于:2015-05-12 01:00
分类: 猫爸家教魔方
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