8类零食宝宝不吃!专家辟谣:吃奶片能补钙!

wangjia84hzc (11上海糖豆妈妈) 铁杆会员
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发表于:2015-05-13 14:14 [只看楼主] [划词开启]

零食是宝宝合理膳食的组成部分,正确选择零食品种,合理安排零食的时机,既可增加孩子对饮食的兴趣,并能有利于营养和能量的补充,又可避免影响主餐食欲和进食量。但现在市面上的零食种类多不胜数,有8类零食并不适合宝宝食用哦!



1岁以内

3类零食暂别吃
1
花生和其他坚果制品

暂时不要给婴幼儿进食。因为:


在世界粮农组织与世界卫生组织于1995年提出的8类高过敏原食物中,排第一位的就是花生和花生制品。


3岁以下的婴幼儿,因为其咀嚼和吞咽动作不协调,花生等坚果容易呛到气管中而发生意外,所以要暂时禁止婴幼儿进食。


2
大豆制品

大豆制品虽然营养好,但1岁以内的宝宝不能吃,因为容易引起过敏


3
蛋糕

一般来说,蛋糕都是高热量的食品,除了小麦粉、食糖外,大多数含有牛奶、鸡蛋、油脂、香料、膨松剂以及一些其他食品添加剂。对于已经过渡到固体食物的婴儿来说,只要不含有大颗粒坚果(主要预防发生意外)是可以吃的。但是在吃之前要考虑到孩子是不是对牛奶蛋白、鸡蛋不耐受或者过敏。


需要注意的是,蛋糕的一些食物添加剂对大人可能是安全的,但是对于小婴儿就有可能不适宜,建议小婴儿最好不要食用。

1~3岁

5类零食应远离
1
洋快餐

这些食品营养配置不合理,具有高脂肪、高蛋白、高热量,低维生素、低矿物质、低纤维素的特点。容易引起孩子脂肪堆积、营养过剩,造成孩子肥胖症。


2
油炸薯片

●油炸破坏了薯片的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。


●薯片中还含有大量脂肪,是高热量食品,多吃容易导致肥胖;含盐量高,会增加肾脏负担,长期过量食用会埋下高血压隐患;含铝过量,如长期食用,会引起神经系统病变,还会抑制骨生成,发生骨软化症等。


3
巧克力

●因其营养成分不适合婴幼儿食用,制作过程中还添加了很多不利于婴幼儿的食品添加剂


●巧克力中含有让孩子神经系统兴奋的成分,容易造成不容易入睡、哭闹不停等情况。


●过多的糖类不仅影响孩子的食欲还容易形成龋齿;含有的纤维素极少,食后不能刺激肠蠕动,会影响婴幼儿的消化功能


4
口香糖和泡泡糖

●咀嚼口香糖或泡泡糖增加了孩子口腔与外界的接触,容易受细菌污染


●幼儿正处于牙齿发育时期,受吹力影响,可能会造成牙齿发育的畸形


5
奶片

●在高温加工制作过程中,鲜牛奶里的一些营养物质丢失,还有一些营养物质因失去原来的液体环境而遭到破坏


●奶片吸收了消化道里的大量水分,容易造成渗透压增高,对于发育不成熟的肾脏来说是个很大的负担


●奶片中的蛋白质、脂肪的含量大大低于鲜牛奶,长期食用可以引起孩子营养不良


分类: 经验交流

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