晒晒孩子的早餐食谱!

fairy_819 (Fairy) 路人甲
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发表于:2013-09-08 16:51 [只看楼主] [划词开启]

俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要尽量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。

不吃早餐对孩子身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。

下面几点最好少给孩子吃哦。

1:给宝宝吃剩饭剩菜。

2:让宝宝吃速食早餐。

3:“传统风味”早餐:油条、豆浆。

4:零食早餐。

5:运动型早餐,边走边吃。

6:缺了“营养价值不高”的主食。


晒晒自家孩子的早餐食谱,大家一起来共享一下吧!

分类: 杂货铺
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