如何让孩子感受和识别自己情绪?

fairy_819 (Fairy) 路人甲
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发表于:2014-01-07 13:23 [只看楼主] [划词开启]

情绪是一种能量,而能量是需要流动的。用什么方式不重要,只要让它流动起来就好。让孩子明白,情绪不是他自己,情绪是浮云,在你头上随来随走,就像不同的天气,它会变化,不是永恒的,我们也可以学会不被它控制。最重要的是要看到自己有这样的情绪存在,接纳它,而不要抗拒它,感受它,认可它,与它共处,它就会流动起来啦。带着爱自己的心情接纳它,同时可以做些按压,和正面意念引导。

那么该怎样让孩子感受和识别自己情绪?可根据孩子不同年龄选择方法去尝试。

比如,给情绪命名,指出笑脸等表情,给心情打分,家长示范,用故事情节指代等等。

家长可以给不同情绪编一些生动的说法、或画一些小图,如:把不同表情贴在很多可活动的小云彩上,让孩子自己选择安在画面里。


各位家长都是怎么做的呢?


分类: 杂货铺

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