教养·学习:十招让子女开心快乐

一只虫子 (虫子) 路人甲
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发表于:2014-04-30 23:58 [只看楼主] [划词开启]
        当你问及家长最希望子女什么,多数都会答你希望子女生活得幸福快乐,然而影响子女情绪的因素有很多,父母的表现是非常重要的一环:《TIME》列出了十个教育出快乐子女的步骤,背后皆有科研结果支持,有些是很简单的事,分别只是在于为与不为而已。

       

   已有大量研究显示父母的情绪好否将影响子女的心境,如果父母常常郁郁不欢,子女较易面对情绪及行为问题,亦会令家长的教育不太有效。若想教出一名快乐的 子女,首先就是要令自己快乐,别在孩子面前闷闷不乐了;而快乐的方法很简单,就是经常笑!笑是会传染的,科学家相信当人听到笑声时,会触发镜像神经,令听 者感觉上自己也好像在笑。

       

  没有人会反对建立人际关系的重要,可是有多少个家长真的会教授子女与他人相处?其实关键在于从小培养子女的同理心,譬如与他们一起参加些义工活动,帮助有需要的人。从小建立同理心,对日后子女长大后的人际关系非常重要。

       

   相信有不少香港家长受“虎妈”影响,自小便要将子女培养成超人一等的精英儿童,其实这会为子女带来不少精神压力,因此身为家长,不要只看结果和给子女太 大的压力,换言之,家长应时时欣赏子女所付出的努力。若父母过份强调成绩的重要性,会令子女较易面对抑鬱、焦虑等问题。 

       

  如何避免子女成为问题少年?原来当中的巧妙在于青春期前,父母应与子女谈及如何以乐观的心看世界,这非常重要,这会令他们踏入青春期后患上抑鬱症的机会大减。乐观的心与幸福人生,一直是划上等号的。  

       

  请记住情商不是天生的,而是一种后天生活习来的技能,很多小孩只是自然地了解情绪的运作。父母可主动地帮子女找出他们的感受,不论好坏都应该让子女知道自己的情绪,因此良好积极的倾听技巧是十分重要的。 

       

  第六步是要帮子女建立好生活习惯,譬如现时很多家长都为了子女订立了很多目标,但研究指出一段时间内最好只有一个目标,避免太多的压力之馀,家长亦要讚赏他们所付出的努力。建立良好生活习惯并非一朝一夕的事,需要家长不断地提醒。 

       

  一个自律的孩子,他所拥有的未来将更好,决定未来的因素不是孩子的智商而已。因为自律的孩子能更好地面对生活中的挫折和压力,而且为人往往会较有责任,包括会参与更多社会活动等,从而建立良好的人际网络。 

       

  对于孩子而言,生活中最重要的不是完成什么习作,而是充足的玩乐时间。既然家长常常为子女订下工作时间,那么为什么不同时订下玩乐时间?已有很多研究证明,玩乐不止是消磨时间的方式,而且孩子从中学习的不比正常上课少。  

       

  为什么“孟母三迁”的故事至 今仍有意义?因为环境真的会影响子女的心境成长,对人的影响非常大,父母应尽力为子女创造一个喜乐的生活环境;当中有一个简单的方法,就是减少看电视的时 间了。有研究指出快乐的人往往比不快乐的人看较少的电视,这一点也不无道理,因为看电视的时间其实能做很多不同的活动,他们会要较多机会接触不同的人和 事,自然会较快乐。 

        

   这是一个老掉牙的道理,全家人一起吃晚餐,会令儿女们感觉较快乐。现代社会有不少家长忙工作,往往没有时间陪伴子女,当然子女也不要求父母二十四小时陪 著,但当中一起吃晚饭的时间是非常重要的。研究表明若家中有一起吃晚饭传统的家庭,其子女会较乐天,主因是他们的情绪会较稳定,而且会维持到较好的家庭关系,拥有这样家庭习惯的子女往往较难遇上滥用毒品和酗酒等生活问题。

分类: 杂货铺
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